Hogyan hízik meg a mobil stressz?
Kutatások kimutatták, hogy - különösen a nők esetében - a stressz jórészt hibás, ha plusz kilókról van szó.
A magyarázat az, hogy az élet stresszes epizódjai, és nemcsak azok, amelyek nagyobb stresszt okoznak, hanem azok, amelyek naponta előfordulhatnak, a testet nagyon nehéznek tudják felfogni a helyzetben, ezért felkészül arra, ami ami még rosszabb, a cél csak a túlélés.
Emiatt az anyagcsere nagyon lelassul, sok kalória tárolódik (üzemanyagként), és a stresszhormonok behatolnak a hasi régióba, hozzájárulva a súlygyarapodáshoz - derült ki az American Journal Of Epidemiology közelmúltban publikált tanulmányából, amelyet a Daily Mail idéz.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a nők derékvonalát többféle stressz érinti, mint a férfiak esetében, ez az, amely a munkahelyi problémákból fakad, a pénzzel kapcsolatos, de a szerelmi kapcsolat nehézségei vagy az az érzés is, hogy nem avatkozhatnak be a saját jövőjükbe.
Az első jele annak, hogy a szervezet tartalékképzésre készül, és ezért stresszel jár, a szénhidrátok, például chips, csokoládé vagy tészta fogyasztásának szükségessége. Mindezek következtében az agy több szerotonint szabadít fel, amely hormon nyugtató hatású.
Ezért a legjobb gyógymód ezekre az állapotokra a rendszeres testmozgás, amely nemcsak csökkenti a stresszt, növeli az endorfinok, hormonok szintjét, amelyek segítenek jól érezni magát, hanem kalóriát is égetnek.