Hogyan j; hagyja abba a dohányzást Rody ajánlását
Ma a dohány több mint 78 000 embert öl meg Franciaországban, és 45 000 rákot okoz. Napra csökkentve ez több mint 200 halálesetet jelent naponta. Olyan számok, amelyek hátul viszonylag hidegek, és amelyek a dohányzást helyezik a megelőzhető halál fő okaként Franciaországban! A jelenség megfékezése érdekében a Szolidaritási és Egészségügyi Minisztérium különféle akciókat hajtott végre bizonyos eredményekkel. Ha azonban a hivatalos adatok a dohányfogyasztás visszaesését mutatják Franciaországban, akkor ez utóbbi nem veszi figyelembe a Franciaországon kívüli vásárlásokat, amelyek száma még mindig növekszik. Tetszik vagy sem, a dohányzásról való leszokás egy kattintással kezdődik, legyen az fizikai vagy pszichológiai. Az enyém majdnem egy éve jelent meg. Elmagyarázom, hogy ment:
I. Néhány kulcsfontosságú ábra
Franciaország majdnem 16 millió dohányosok, majdnemNegyed Népesség. Között 18 és 34 évesek, ról ről minden második ember füst. Között egy szeleten 15 és 19 éves, ez az adat csökkent harmadik. 2019. január 1. óta több mint 10 000 ember halt meg a dohány miatt. Ezekből az adatokból nehéz elhinni, hogy a dohányfogyasztás csökkent. És mégis! A Szolidaritási és Egészségügyi Minisztérium történelmi csökkenést jelent be a dohányzók számában: 1 millió 2017-ben ! Sőt, megjegyezzük, hogy az 1960-as évek óta a férfi dohányzók aránya az előző évitől nőtt 57% - 32%. Becslésünk szerint egy másik biztató adat 400 000 és 500 000 között a rendszeresen dohányosok száma, akik évente legalább egy évig leszoktak a dohányzásról.
II. Hogyan kezdtem dohányozni ?
A. A ravaszt
Vissza 2008-ra. 17 éves vagyok, kezdek komolyan érdeklődni a divat iránt, és a lehető legjobban tartományi tinédzserként élem az életemet. Természetesen ekkortájt is több mint komolyan érdeklődtem a nők iránt. Számtalan gereblyézés után, néhány próbálkozás után találkozom azzal, aki később az úgynevezett "első nagy szerelmem" lesz.
Minden rendben megy 21 éves koromig. Aztán egyik napról a másikra áttérek a "pár" státuszról a "szingli" státuszra. - Igen, de érted, ez lett a rutinos bla bla. Nyilvánvalóan csodálkozom, főleg, hogy korábban semmi sem hibáztatott! Az élet megváltoztatja az ízlést, keserűbb, unalmasabb lesz. Látva, hogy mindennap megérkezem a fő temetéssel az egyetemre, egy barátom, egy dohányos egyszer felajánlotta, hogy rajzoljak egy tejeskávét: "Húzzon egy tejeskávét, utána jobban fogod érezni magad". Ez volt a túlzottan aktív dohányzás hat éve első napja.
B. Életem dohányosként
Tehát egy tejeskávéval kezdem, amelyet az egyre rendszeresebben dohányzó barátaimtól kérdezek meg: reggel elején, amikor a dolgok nem mentek erősen, majd minden reggel a lelkiállapotomtól függetlenül és minden szünetben. A lécek a cigaretta végévé, a cigaretta végei egész cigarettává válnak, amíg azt nem mondják nekem: "Lehet, hogy túl sok a tényekkel való szembenézés. Dohányos vagy, menj, vásárolj magadnak néhány csomagot, és hagyd abba az adózást! "
Először a dohánybolt előtt vagyok komikusabb. Úgy érzem, drogokat vásárolok, és mindenki engem bámul. Negyedik sebességgel megyek ki a dohányrúdból, remélve, hogy nem találkozok sem szüleimmel, sem pedig egyik ismerősükkel. Aztán meghatároztam magamnak néhány szabályt: napi x cigaretta, nem több! Ha dohányoztam, és öt perc múlva szeretnék még egyet, várok legalább két órát, stb. Alapelvek, amelyeket természetesen nagyon gyorsan el fogok felejteni !
Szóval 21 éves vagyok, jó baráti társaság, és csütörtöktől szombatig megyek ki. Aki dohányzik, elmondja, hogy az alkohol a cigaretta legjobb barátja, és fordítva. A fogyasztásom robbanásszerű. Két héten át egy csomagból lemegyek heti egy csomagra, majd nagyon gyorsan napi egy csomagra. Este pedig könnyedén két csomag! A cigaretta költségvetésem egyre több helyet foglal el a teljes költségvetésemben, de bármi is, mindaddig, amíg elegendő csomag van tartalékban.
Ebben a pontos pillanatban semmi sem veti le a dohányzásról. Ugyanakkor ebben az időszakban jelentek meg az elektronikus cigaretta. Ha eleinte inkább valami kütyünek veszem, nem pedig valami másnak, bizonyos pontok vonzanak: nincs dohányszag (soha nem tudnám elviselni, még ha dohányos is lennék), mindenhol elszívható (az 'időben') és jelentős anyagi nyereség (egy akkora tartályt ígértünk, amely körülbelül két csomagot jelent egy áron).
Hagytam magam kísérteni és vettem egyet. Aztán különféle okok miatt nagyon gyorsan betettem a szekrénybe: meglepő módon köhögést vált ki, utálom a szilárd szájrész érzetét, és úgy érzem, hogy a széltől dohányzom. A "brazil őszibarack egy nyári délután" vagy "nedves reggel Charentesben" íze semmit sem változtat, ez biztosan nem nekem való !