Hogyan javíthatja gyermeke immunitását Arcadia kórházak és orvosi központok
1. Először is az Az egészséges táplálkozás, gazdag friss zöldségekben és gyümölcsökben. Próbáljon naponta 5 adag gyümölcsöt és zöldséget adni a gyermeknek (figyelembe véve, hogy az egy évnél idősebb gyermekek számára 2 evőkanál, óvodásoknak egy csésze és egynegyed). Azt tanácsolom, hogy adjak gyermekeknek szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket a piacról vásároltak, mert a távoli országokból származó vitaminokban és tápanyagokban szegény, a betakarítás és a fogyasztás közötti hosszú idő miatt.
2. Forró teák a megfázás és az influenza ellen nem szabad hiányozni, mivel optimális hőmérsékleten tartják a testet, lázcsillapító, izzadásgátló, gyulladáscsökkentő, nyugtató és antibakteriális hatásúak. Sokk, mész, kamilla, csipkebogyó, homoktövis, szeder, áfonya, bazsalikom, málna, echinacea infúziókat készíthet. Édesítheti őket természetes mézzel, ha a gyermek 1 évesnél idősebb és nem allergiás, és adhat hozzá frissen facsart citromlevet és egy kis fahéjport.
3. Természetes méz, helyi, fontos természetes adjuváns az immunitás erősítésében, erős antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Ugyanakkor a méhméz megkönnyíti az emésztést és javítja a szívműködést. Fahéjjal vagy gyömbérrel kombinálva a méhméz fokozza anti-influenza, antibakteriális tulajdonságait.
4. Ön is kezelheti propolisz tinktúra. A propolisz jól ismert vírusellenes aktivitásáról és immunstimuláló hatásáról. A kicsik esetében a tinktúrát az alábbiak szerint adják be: 1 csepp testtömeg-kilogrammonként, naponta egy teáskanál mézzel, majd egy forró tea fogyasztása.
5. Echinacea, csipkebogyó és homoktövis két másik vitaminban és ásványi anyagban gazdag növény, amelyek a fertőzések megelőzésében játszanak szerepet. Az Echinacea adagolható tea, szirup, por vagy kapszula formájában. A homoktövis a vitaminok és ásványi anyagok tartalma mellett nagyon gazdag antioxidánsokban és esszenciális zsírsavakban, erős gyulladáscsökkentő és vérszegénység elleni tulajdonságokkal rendelkezik. A gyümölcs beadható természetes állapotában, ha a kicsi tolerálja, vagy por, szirup vagy infúzió formájában. Mivel a gyümölcs nagyon savanyú, keveréket készíthet méhmézzel. A homoktövis szirup A-, B1-, B2-, B3-, C-, E- és P-vitamint tartalmaz.
7. Adja be a gyermeknek probiotikum, hogy fenntartsa a kicsi bél egészségét. Használhat probiotikus kapszulákat vagy természetes joghurtot, de az utóbbi kisebb mennyiségben tartalmaz "jó" baktériumokat.
8. Újszülöttek számára, szoptatás ez lényeges. Az anyatej antitesteket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az immunitás növeléséhez, valamint a fehérvérsejteket. A szoptatás megakadályozza a fülfertőzéseket, allergiákat, hasmenést, tüdőgyulladást, agyhártyagyulladást, húgyúti fertőzéseket. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a szoptatás elősegíti az agy fejlődését és megakadályozza a cukorbetegséget, a Crohn-kórt és a kólikát. Különösen a kolosztrum nagyon gazdag antitestekben. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia javasolja a szoptatást legalább egy évig. Ha ez nem lehetséges, próbáljon legalább 2-3 hónapig szoptatni, hogy kiegészítse a méhben megszerzett immunitást.
9. Győződjön meg róla a helyes alvási menetrend a gyermek. Felnőtteken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az alváshiány növeli a betegségek iránti fogékonyságot azáltal, hogy csökkenti a fehérvérsejtek számát, az immunrendszer fegyvereit. Ugyanez vonatkozik a gyerekekre is. Az óvodába vagy óvodába járó gyermekek az általuk végzett tevékenységek miatt jobban ki vannak téve az alváshiánynak. Meddig kell aludnia a gyermeknek? A csecsemőnek napi 18 órás alvásra van szüksége, az 1 évesnél idősebb gyermeknek 12-13 órára, az óvodásnak körülbelül 10 órára. Ha gyermeke nem tud vagy nem akar elaludni napközben, próbáljon meg este korábban lefeküdni.
10. Gyakorlat növeli a fehérvérsejtek számát. Ahhoz, hogy a gyerekeket megszokja a testmozgás, legyen jó példakép. Sportoljon velük ahelyett, hogy kirohanna játszani. Kellemes családi tevékenységek közé tartozik a kerékpározás, túrázás, korcsolyázás, kosárlabda, tenisz.
11. Teremtsen gyermekeket helyes higiéniai készségek. A mikrobák elleni küzdelem nem segíti a gyermek immunitásának növelését, de nagymértékben csökkenti immunrendszerének stresszét. Ügyeljen arra, hogy a kicsi szappannal gyakran mossa a kezét. Nagyon figyeljen a higiéniára minden étkezés előtt és után, kint vagy állatokkal való játék után, orrfújás után, WC-használat után, miután hazaért az óvodából vagy az óvodából. Ahhoz, hogy megszokja gyermekét a kézmosásban, hagyja, hogy saját maga válasszon élénk színű törölközőket, formájú, színű szappanokat és vicces ízeket. Ajánlatos gyakran, havonta egyszer cserélni a fogkefét, és betegség esetén dobni, hogy elkerüljék a baktériumok terjedését vagy más családtagok betegségét.
12. Hagyja abba a dohányzást, vagy kerülje a dohányzást otthon és a gyerekek körül. A gyermekek a felnőtteknél jobban ki vannak téve a másodlagos dohányzás káros hatásainak, mert sokkal gyorsabban lélegeznek; továbbá a gyermek méregtelenítő rendszere nem olyan fejlett. A passzív dohányzás növeli a bronchitis, fülfertőzés, asztma kialakulásának kockázatát. Hatással lehet az agy intelligenciájára és fejlődésére is. Ha elmulasztja leszokni a dohányzásról, csökkentheti gyermeke egészségének veszélyét az otthonon kívüli dohányzással.
13. Óvakodjon a gyógyszerektől. Ne nyomja meg gyermekorvosát, hogy írjon fel antibiotikumokat minden alkalommal, amikor gyermeke megfázik vagy influenzás. Az antibiotikumok csak a baktériumok által okozott betegségeket kezelik, de a gyermekek legtöbb betegségét vírusok okozzák. Az antibiotikumok túlzott adagolása következtében a velük szemben rezisztens baktériumok változatai jelennek meg, így például egy fülfertőzést sokkal nehezebb gyógyítani, ha azt egy olyan baktérium okozta, amely nem reagál a szokásos kezelésre. Győződjön meg arról, hogy minden alkalommal, amikor gyermekorvosa antibiotikumot javasol, csak azért teszi, mert feltétlenül szükséges.
A fenti ajánlások általánosak és megelőzőek, és nem helyettesíthetik a gyermekorvos által javasolt specifikus kezelést megfázás vagy influenza akut epizódjában. Kérjük, forduljon gyermekorvoshoz, amikor gyermeke egészségi állapota speciális konzultációt igényel.