Hogyan kell bevenni az L-karnitint fogyáshoz CSID Mi történik Orvos
Ahány egészségügyi probléma, annyi megoldás! És megbízható szakemberek azok, akik a legjobb válaszokat adják, ha egészségi állapota sok kérdést felvet. Ne hagyja figyelmen kívül a rendszeres orvoslátogatást, és menjen minden alkalommal, amikor idegesítő tünetei vannak! És ne feledje, hogy gyakran szükség van egy második véleményre!
Szaktanácsadóink tanácsát is kikérheti: kérdés elküldéséhez létre kell hoznia egy fiókot az oldalon, majd be kell jelentkeznie a kiválasztott felhasználónévvel és jelszóval. Ha sürgős ajánlásra van szüksége, azt javasoljuk, hogy mielőtt felteszi a kérdést, kiválasztja az érdeklődő mezőt, vagy a keresést használja, olvassa el a meglévő válaszokat.
Kérem, mondja meg, hogy mennyi L-Cartinine (mg) ajánlott egy fitnesz edzés előtt és mennyi ideig a testmozgás megkezdése előtt? Különböző véleményeket olvastam az anyag hatékonysága mellett és ellen; Szeretném tudni, hogy valóban több kalóriát éget-e el rendszeres testmozgás és L-Cartinine révén - ez gyorsabb fogyáshoz vezet. Köszönöm!
A szakember válasza
Azt tanácsolom, hogy ne használja az L-karnitint edzés előtt vagy után. Elméletileg ennek a kiegészítésnek jelentősen hozzá kell járulnia a fogyáshoz azáltal, hogy mozgósítja a zsírsavakat és felhasználja őket üzemanyagként a sejtek mitokondriumában.
Valójában egyetlen klinikai tanulmány sem tudta kimutatni, hogy az L-karnitin bármilyen hatással lenne a plusz kilók leadására. Az L-karnitin használatának előnye olyan extra energia lenne, amely segít könnyebben mobilizálódni, ha mozgásba akarunk indulni. Az agy működéséhez és az erek egészségének fenntartásához is hasznos kiegészítő. Összességében az lenne a tanácsom, hogy összpontosítson egy valóban működő kiegészítőre, például fehérje izolátumra vagy egészségesebb, biotáplálékra.
Ha meg van győződve arról, hogy meg akarja próbálni használni az L-karnitint, akkor azt tanácsolom, hogy kövesse a csomagolás címkéjén található utasításokat, valamint a gyógyszereket, természetesen. Mivel a hatóanyag koncentrációja eltérhet, csak a gyártó adhatja meg ezeket az ajánlásokat.