Hogyan kell csírázni a magokat egészségügyi magazin
A kihajtott magokat táplálkozási tulajdonságaik és dekoratív megjelenésük miatt értékelik. Csírázhat és csírázhat maga is. Kézikönyv.
- la fűszermagok: kömény, koriander, kömény, édeskömény, görögszéna, petrezselyem.
- lgabonamagvak: disznómag, zab, búza, tönköly, kamut, kukorica, köles, árpa, quinoa, rizs, hajdina, rozs.
- zöldség- és hüvelyes magvak: lucerna (lucerna), azuki, cékla, brokkoli, sárgarépa, zeller,
káposzta (kínai, piros, zöld), spenót, lencse, fehérrépa, borsó, csicseriborsó, retek (rózsaszín, fekete), póréhagyma, fokhagyma, hagyma, vízitorma. - olajos magvak: mandula, napraforgó.
Az 5 lépés, hogy otthon csíráztassa őket.
1. lépés: a magok áztatása
Áztassa vízben egy éjszakán át 1-2 evőkanál. hogy s. csírázott vetőmag 4-5 napos egyéni fogyasztásra. A legédesebb a lucerna (lucerna), a legforróbb a póréhagyma és a retek, a búzának és a zabnak nagyon enyhe íze van.