Hogyan kell diétát tartani párként
Amikor az egyik partner diétát szeretne, de a másiknak nincs szüksége rá, és még mindig együtt él, a diéta fenntartása nehézzé válik. Vagy az eszik finomságokat, mind pedig a diétás vágyakozik, ezért nem fogja tudni betartani az étrendet, vagy megszokták ugyanazokat az ételeket együtt fogyasztani, és egyikük kénytelen alacsony kalóriatartalmú ételt fogyasztani - a példák sokak és változatosak páronként. Tehát mi lenne a megoldás a családi étrendre?
Hogyan lehet lefogyni 20 kg-ból, és nem tenni őket vissza? Tippek 10-től.
Katerina, aki bevallja: "Üdvözlet mindenkinek! V Szükségem van tanácsra olyan emberektől, akik szembesültek a helyzetemmel: A barátommal élek, és szeretnék lefogyni néhány kg-ból, körülbelül 9 kg-ból. Egy hónapja vettem egy álló kerékpárt és heti 2-3 alkalommal csinálok plusz pilateset, de nem sikerült lefogynom, mert nem tudok diétázni.
Barátom udvariasan azt javasolta, hogy jobban nézzek ki, ha leadok néhány fontot, és nagyon örült, hogy megvettem a biciklimet, és ragaszkodtam hozzá. De amikor megpróbálok diétát tartani (éhezés nélkül stb.), Az egyáltalán nem támogat, azt mondja nekem, hogy beteg lehetek, hogy nem jó absztinensnek lenni stb. Ráadásul én főzök otthon, és nincs kedvem külön főzni magamnak, ezért mindkettőnknek főzök (hússal, sült ételekkel stb.), És kevesebbet eszem, de sokkal gyorsabban éhezek. Bármit eszik, bármilyen vékony is.
Szóval, mi a fenét csináljak? Az a benyomásom, hogy mindenki egyetért abban, hogy fogynom kell, de senki sem támogat. Csak nem ébredek egyik napról a másikra egy modell sziluettjel, és nem akarok kipróbálni tablettákat és egyéb hülyeségeket, ebben nem hiszek.
Jó tanács érkezik egy másik felhasználótól: "Üdvözlet, kedvesem. Szeretném tudatni veled, hogy én kerültem ebbe a helyzetbe. Az ötlet a következő: abból, amit mondtál, egyértelmű, hogy nincs akaratod, és némileg elégedett vagy. amikor mások azt mondják, hogy egyél, ne betegeskedj stb., azt mondom, vedd a szívedet a fogaidba és fogyj le. Tudod, hogyan? A káposztaleves-diétával, amelyet most is tartok: káposzta, 4 paradicsom és 2 hagyma plusz fűszerek és kész leves, ha éhes vagy, megeszed ezt a levest, az első 3-4 nap nagyon nehéz lesz, és megpróbáltam kétszer tartani egyet, és nem tudtam magamon segíteni. Amíg úgyszólván a felső küszöb felé nem bólintottam. És láttam, hogy a barátom szexuálisan elvesztette érdeklődését. Tehát jobb: "egyél, élj és ne éljek, hogy egyek." szedje az oldalon lévő hülyeségeket tablettákkal, sport nélkül, mert ilyen nincs! Hidd el, mindet kipróbáltam: vacsoránál nem tölthet be 1000 kalóriát, és elvárhatja, hogy egy tabletta törölje őket Tartsa be étrendjét káposztalevessel 7 napig, és látni fogja, hogy akkor nem lesz állandóan ez az éhségérzet, és végezze el a szaunázást és a pakolást, és amikor látja, hogy lefogy 2-3 kg, akkor jobban szeretni fog te és te is így fogod tartani. Sok szerencsét !"