Hogyan kell elvégezni a káposztaleves diétát lépésről lépésre! 2021. január

A káposztaleves diéta nagyon korlátozó, alacsony kalóriatartalmú étrend. A 80-as években az étrend sztárja volt, és ismét düh. Az ok egyszerű: ígéri, hogy egy hét alatt 5-7 kilót fog leadni!

Évekkel ezelőtt az elhízottaknak írták fel, hogy gyorsan fogyhassanak a műtét előtt.

Cikk összefoglaló

Hogyan lehet fogyni egy hét alatt levessel ?

A káposztaleves-diéta nagymamáink zöldségalapú receptjén alapul, amelyet reggel, délután és este kell bevenni a diéta során, azaz 7 napig; Javasoljuk, hogy ne haladja meg a hetet.

A leves mellett más ételeket is beépíthet, de ezek mind alacsony kalóriatartalmúak lesznek. Ezért a diéta során sokkal fáradtabbnak érzi magát, mint máskor.

A káposztaleves elsősorban a a toxinok testének tisztítása, ami szinte azonnali jólét nagyszerű érzését kelti bennünk. Ezért ez az étrend is bekerülhet a méregtelenítő diéták .

Vízhajtó és hashajtó hatása is van, alacsony fogyasztás esetén közvetlenül felelősek a gyors kalóriatartalmú fogyásért. Vízhajtó és hashajtó hatása is van alacsony kalóriabevitel mellett, amelyek mind közvetlenül felelősek a gyors fogyásért.

A többi gyors fogyókúrához hasonlóan a kívánt eredmény elérése érdekében elengedhetetlen a betű betartása.

Ez a diéta nem ajánlott annak, aki rendszeresen részt vesz a sportban vagy bármilyen fizikai munkát végez.

A leves receptje Fejes káposzta

A levest általában szezonális zöldségek keverékéből készítik. Íme egy példa:

Hozzávalók:

• 3 liter vizet
• 1 nagy fej káposzta
• 1 zeller
• 2 paprika
• 5 sárgarépa
• 6 nagy hagyma
• 1 vagy 2 doboz hámozott paradicsom
• 4 db fokhagyma
• 1 ág petrezselyem
• Fűszerezés: só, bors, curry stb.

Hozzáadhat zöldségeket is, például cukkini, spenót, zöldbab vagy uborka. De semmi esetre sem borsó, burgonya vagy kukorica.

Készítmény:

1. Blanšírozzuk a káposztát 25 percig.
2. Vágja a zöldségeket kis vagy közepes darabokra, és fedje le vízzel. Évad.
3. Forraljuk 10 percig.
4. Csökkentse és folytassa, amíg a zöldségek megpuhulnak.

Videó káposztaleves készítése

Lépésről lépésre diéta menü

A diéta ideje alatt a káposzta lesz a fő táplálékod a nap folyamán, ami nagy valószínűséggel unalmas lesz, ezért javasoljuk, hogy adjon hozzá fűszereket vagy más fűszereket, amelyek megváltoztatják az ízét.

A program első napja

Az első napon a fő étel a káposztaleves, de a banán kivételével gyümölcsöt is fogyaszthat napközben. Ehelyett válasszon egy almát, narancsot vagy gyümölcsöt ízlés szerint.

A diéta második napja

A káposztaleves továbbra is az összes étkezés fő összetevője, de ezúttal gyümölcs helyett nyers vagy főtt zöldséget kell fogyasztania. Készíthet például főtt vagy párolt spenótot, sőt sült burgonyát is, de semmilyen esetben sem gyümölcs.

Harmadik nap. További káposztaleves

Valószínűleg kezded megunni a káposztát, de ne feledd, hogy csak egy hét van hátra, így sok sikert. Most már kísérheti ételeit gyümölcsökkel és zöldségekkel. Mindkettő nagyon alacsony kalóriatartalmú, ezért ne aggódjon, és fogyasszon bármit, kivéve a banánt és a burgonyát.

A diéta negyedik napja

Túllépte a tervegyenlítőt, így most már kevesebb van hátra az ideális súlycél eléréséhez. Ma ehet banánt, ha akar, és egy kis sovány tejet is. De ne feledje, hogy a zsírégető leves mindig a fő összetevő.

---