Hogyan kell enni 176 font lefogyása után

Sok zsírszegény, kevés szénhidrát: Thomas Beck Gerbrunn konyhájában zöldségvágás közben.

"> '> Fotó: Christian Kelle | Sok zsírszegény, kevés szénhidrát: Thomas Beck Gerbrunner konyhájában zöldségvágás közben.

Sok olvasó felteszi magának a kérdést - hogyan eszik Thomas Beck, aki hihetetlen fogyókúrás történetével vált országszerte ismertté? Hogyan tartja a súlyát, mit ehet és mi jobb, ha nem tartja távol az ujjait?

1000 kalória naponta

Beck egyik napról a másikra megváltoztatta étkezési szokásait, ami kétségkívül nem lehet mindenki számára egyszerű. Esetében azonban le kellett szállni 265 kilós élősúlyáról.

Napi 1000 kalória volt a napi sorrend: Thomas Beck elkerülte a szénhidrátokat, 100 gramm halat vagy sovány baromfihúst mellből vagy filéből, és mindig csak „kenyérrel” tálalták. Teljesen kerülte a gyümölcsöt, mert félt a benne lévő fruktóztól.

Ironikusan kitartott

Beck teljesen lemondott a sörről és az édességekről is, volt víz, tea és - ha kellett - kólakönnyű ital, a kávét édesítővel édesítették. Tizenhét hónapig kitartott az ételváltozás mellett, és olyan sokat fogyott, bár mindig a háziorvosa, Sebastian Sauer figyelte.

többet a témáról

"Thomas Beck 176 kilót fogyott"

Francs

176 kiló távolságra és optimista

2007. 08. 30

Az ember 175 kilót fogy - kevesebb, mint két év alatt

Wrzburgi járás

Thomas Beck segít másoknak abban, hogy segítsenek magukon

Wrzburgi járás

A májkenyér elengedhetetlen

Becknek még fékeznie is kellett Becket, hogy ne éhezzen túl sokat a közelgő műveletekhez.

Később kontrollált almát, körtét és egy kis csonthéjas gyümölcsöt kellett megenni, hogy a vitaminbevitel ne legyen túl egyoldalú. Thomas Beck azonban még mindig nem szeret banánt enni. Időközben teste hozzászokott a megváltozott táplálékhoz.

A kevesebb néha több, de Beck most normalitást hoz az ételbe. Máris fagylaltot vagy tortadarabot kényeztet, és egy dolgot a TSV Gerbunn agilis elnöke nem nélkülözhet: „Egy szelet májpuding” hetente, mosolyog.

Ennek ellenére megengedte magának ezt a tipikus bajor-frank örömet. Ha barátaival hívják meg vacsorára, előtte nem eszik otthon semmit. És 17 év utáni első vakációján, amely Törökországba vitte, élvezte a pazar büféket azon keretek között, amelyek lehetővé tették, hogy.

Vissza a normális helyzetbe

Thomas Beck önkéntes munkával van elfoglalva a gerbrunni önkormányzati tanácsban és a sportklub vezetőjeként. Ennek ellenére célja, hogy 2011 közepéig visszatérjen a munka életébe. Addig még négy művelet van a programon.

A televízióban: Egy speciális orvosi műsorban szeptember 1-én 22: 15-kor az RTL-en a Stern TV beszámol Thomas Beckről és 265-ről 85 kilóra történő lefelé vezető útjáról.

Ahhoz, hogy kulcsszavakat vehessen fel a "Saját témák" közé, regisztrálnia kell.

Adja hozzá a következő kulcsszót a „Saját témák” közé:

Neked már van
/ 15 kiválasztott téma

Ön már követi ezt a témát.

A "Saját témák" használatához el kell fogadnia az adattárolást