Hogyan kell enni búzafű - AMP
Ha a minap arról beszéltünk, hogy milyen könnyű a búzafű termesztése és mennyire előnyös az egészségünkre, ma azt javasoljuk, hogy miként fogyaszthatja a búzafűt.
Receptek búzafűvel
A búzafű hidegen sajtolható és gyümölcslében fogyasztható, akár egyetlen összetevőként, akár gyümölcsökkel vagy zöldségekkel kombinálva. Vagy hozzáadhat búzafűport a gyümölcs- és zöldséglevekhez, amelyet a Green Boutique-on talál!
A búzafű levét kétféleképpen lehet beszerezni:
Gondosan biztosított, és speciális alkatrészei vannak a zöld gyümölcslevek számára, például búzafű, árpafű, lucerna vagy zabfű, zellerlevelek, petrezselyem stb. A búzafűlé elkészítéséhez finom szitát és gyökércsavart használnak.
A hidegen sajtolt facsaró két biokerámia féregtengellyel és többféle szitával van ellátva: finom szita, csavarral a gyökér és a zöld gyümölcsléhez, durva szita csavarral a zöldség- és lágy gyümölcsléhez, nyitott szita, homogenizáláshoz, zárt szita a finom homogenizáláshoz.
- Egy kisméretű és kompakt kézi facsaró segítségével a hideg sajtoláshoz
A kicsi és kompakt kialakítás miatt ez az eszköz különösen utazás közben lesz hasznos. Bármilyen típusú levélből való levekhez ajánlott: búzafű, árpafű, menta, petrezselyem, spenót, csalán vagy puha gyümölcs és zöldség. Könnyen tisztítható és mosható.
Fokozatosan vigye be a búzafű levét az étrendbe, kezdetben napi egy lövést fogyasztva. Vagy adhat hozzá más gyümölcsöt vagy zöldséget, kis mennyiségben, hogy megszokja a lé állagát és ízét.
Búzafűlé citrommal
- 30 ml frissen facsart citromlé
- 30 ml frissen facsart búzafűlé
Kombinálja a két levet és igyon meg, majd folytassa egy pohár meleg vízzel, citrommal.
Búzafűlé mentával
- Egy marék friss mentalevél
- 30 ml frissen facsart búzafűlé
- ½ teáskanál természetes mentakivonat
Kombinálja az összes hozzávalót egy turmixgépben, vagy nyomja össze a menta leveleket egy hidegprésű facsarón.
A búzafű salátaöntetbe is beépíthető. Kipróbálhatja a búzafű és a citruslé kombinációját, amelyhez adhat olívaolajat, fűszereket és egy kis balzsamecetet.
Ha celiakia, glutén intolerancia vagy fűallergia szenved, akkor tudnia kell, hogy a búzafű nem tartalmaz glutént.
A búzafű fogyasztásának mellékhatásai
Bár a búzafű fogyasztása általában biztonságos és mellékhatásoktól mentes, egyeseknél hányingert, székrekedést vagy akár étvágytalanságot tapasztalhatnak. Ne fogyasszon búzafűlét nagy mennyiségben vagy hosszú ideig. A búzafű inkább méregtelenítő zöld, mint étel.
Óvatos! A GreenBoutique blogon bemutatott anyagok pusztán informatív jellegűek. Nem helyettesítik az orvosi vizsgálatokat, orvosi tanácsokat vagy kezeléseket. Az ezen az oldalon található információk elolvasásával a felhasználók megértik, hogy azok felhasználása, valamint az információk alkalmazása saját felelősségükre felel.