Hogyan kell enni nem
Az éhezés (szigorú koplalás) hatásait utánzó étrend rendszeres elfogadása széles körű előnyökkel járhat, és különösen késleltetheti az öregedést - áll egy Valter Longo professzor, a Dél-Kaliforniai Egyetem (USC) által vezetett tanulmányban.
A kísérleti humán vizsgálatban három havi öt napos ciklus, amelyben 19 alany éheztetett alacsony kalóriatartalmú étrendet (FMD), csökkentette az öregedés kockázati tényezőit és biomarkereit., cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és rák súlyos mellékhatások nélkül, Valter Longo szerint.
Az emberek számára nehéz betartani a szigorú böjtöt, ami szintén veszélyes lehet, "ezért kidolgoztunk egy komplex étrendet, amely ugyanolyan hatással van a szervezetre" - mondja Longo. Szerinte "a koplalást utánzó étrend sokkal könnyebb és sokkal biztonságosabb".
Mit jelent ez a diéta? A zöldséglevesek és a kamilla tea ugyanolyan hatást fejt ki. Új öregedésgátló stratégia? Nem, mondja Longo. Arról van szó, hogy a testet „átprogramozzák”, hogy lassabban öregedjen, de a fiatalításról is, magyarázza az incomemagazine.ro szerint.
Longo úgy véli, hogy a legtöbb normális ember az FMD-t három-hat hónapos időközönként használhatja, egészségi állapotától és hasi kerületétől függően. Elhízott vagy magas kockázatú alanyok esetében orvosa rövidebb időközönként, például kéthetente javasolhatja az FMD-t.
Ha a következő eredmények még mindig pozitívak, "úgy gondolom, hogy ez a száj- és körömfájás lesz az első biztonságos és hatékony beavatkozás, amely elősegíti a hosszú élettartamhoz és az egészséghez kapcsolódó pozitív változásokat, ezért az orvos javasolhatja" - mondja Valter Longo.
Szerinte "nem mindenki elég egészséges ahhoz, hogy öt napra odaérjen, és az egészségre gyakorolt következményei súlyosak lehetnek". A böjt alatt történő kizárólagos vízfogyasztásból álló rendszert csak egy speciális klinikán lehet betartani. Éppen ellenkezőleg, az ebben a vizsgálatban tesztelt éhgyomrot utánzó étrend bárhol követhető orvos felügyelete mellett és a klinikai vizsgálatokban megállapított irányelvek betartásával - magyarázza a professzor.
Valter Longo arra figyelmeztet, hogy a cukorbetegeknek nem szabad böjtöt vagy éhséget utánzó diétát folytatniuk inzulin, metformin vagy hasonló gyógyszerek alkalmazása közben.