HOGYAN KELL FELSZERELNI A BOX KEZDETT Decathlon tippek Sportinformációs cikkek,
HOGYAN FELSZERELJE MAGÁT A BOX VITÁJÁHOZ?
- írta Decathlon
- Feladva Utolsó frissítés: 2018. november 12., 2018. november 12
A bokszfelszerelés szorosan kapcsolódik az általad gyakorolt stílushoz. A választott stílustól függően az anyagválasztás eltérő.
ANGOL BOX
Az angol ökölvívás vegyes tudományág, amelyet nők és férfiak egyaránt gyakorolnak.
Ez egy olyan sport, amely nem igényel túl sok befektetést:
- Egy bokszkesztyű elengedhetetlen eleme a gyakorlat megkezdésének. Téged és ellenfeledet egyaránt megvédi.
- Ökölvívó kötések, ökölvívó kiegészítők vagy kesztyűk a kesztyű alatt, amelyek elzárják a csuklót és elnyelik az izzadságot.
- Sportruházat: ökölvívó felső és nadrág, elég széles formájúak ahhoz, hogy kényelmesek legyenek.
- Ökölvívó cipő a jó bokatámasztáshoz (ha kemény felületen gyakorol, nem a ringben).
Ha sparringolni kezd (harcol), akkor ajánlott felkészülnie:
A nőknél mellvédőt kell viselni.
Az angol ökölvívás ökölgyakorlat. Emiatt fontos a kesztyű megválasztása.
A kezdők számára sokoldalú kesztyű áll rendelkezésre, amely egyszerre nyújt csuklótámaszt és jó izzadást.
A kezdő gyakorlók gyakran pamutszőnyegeket használnak az izzadás felszívására a gyakorlat során. Más emberek azonnal elfogadják az ökölvívó jó gesztusát, és felveszik bokszkötésüket.
Az ajánlott ruházat felső és rövidnadrág. Az angol boksz gyakorlásához vannak hosszabb nadrágok.
Ami a cipőket illeti, válassza a lapos cipőket. A cipőnek nincs szüksége párnázásra, azonban mozogása során biztosítani kell a boka megfelelő karbantartását.
THAI BOX
A thai boksz (Muay Thai) óriási fejlődésen megy keresztül. Ezt a gyakorlatot mind a nők, mind a férfiak értékelik.
A thaiföldi ökölvívást az angol ökölvívással ellentétben mezítláb gyakorolják. Ez egy nagyon teljes formája a boksznak az összes létező stílus között. Más anyagot igényel, mert az öklét, lábát, könyökét és térdét használja. Ennek eredményeként a thaiföldi ökölvívás több lehetőséget nyit meg a lövések szempontjából. A kézre és a lábra adott ütések megfelelő védelmet igényelnek.
A THAI BOX gyakorlata megköveteli:
- bokszkesztyű vagy thai bokszkesztyű (széles, négyzet alakú)
- Ökölvívó kötések, minden bokszolóhoz vagy ujjatlan kesztyűhöz szükséges kellékek, amelyek elzárják a csuklót és elnyelik az izzadságot.
- A sípcsontok és a lábak védelme az érintkezés elkerülése érdekében: lábszár-könyök, a thai bokszban nagyon elterjedt technika,
- Sportruházat. A legkényelmesebb egy bokszfelső és rövidnadrág, amely elég széles ahhoz, hogy minden thai technikát elvégezhessen.
A thaiföldi bokszolók gyakran bokacsizmát használnak, amely a bokát és az inakat tartja.
Ha elkezdi a sparringot, tanácsos felszerelnie magát:
- védőhéj (kismedencei védelem a nők számára).
Az amatőr birkózáshoz elengedhetetlen a thai bokszvédelem használata.
A nőknél mellvédőt kell viselni.
Kickbox
A harcosok hosszú harcművészeti nadrágot vagy boksznadrágot viselnek hivatalos fokozatú övvel.
A lábak védelme érdekében a kezdők gyakran egyrészes sípcsontot és lábvédőt viselnek. A haladó kickboxosok szabad lábukkal és lábukkal küzdenek.
A kick-box rajongók bokszvédőket viselnek a lábakhoz és a csuklókhoz:
- A sípcsont és a láb védelme,
- csúszásgátló (kötelező);
- mellvédő nőknek (ajánlott)
Ha elkezdesz sparringolni (verekedni), akkor ajánlatos felszerelni magad:
- Védőhéj (kismedencei védelem nőknek)
- Bokszverseny.
FRANCIA DOBOZ
A francia ökölvívás, más néven "Savate" egy kontakt sport, amely kickboxos technikákat alkalmaz. Ennek a tudományágnak a gyakorlásához megfelelő felszereléssel kell rendelkeznie.
A bokszoló alapvető dolgai közül megkülönböztethetjük:
- Rövidnadrág és felső,
- mellvédő nőknek (ajánlott)
- Csípő- és lábvédő (opcionális)
Ha sparringolni kezd (harcol), akkor ajánlott felkészülnie:
- Védőhéj (kismedencei védelem nőknek)
Védje meg magát, és használja ki teljes mértékben a boksz előnyeit.