Hogyan kell fogyasztani a Natura Force gyömbért
A gyömbér jelentős erényekkel rendelkező gyökér, amelyet különböző módon fogyasztanak: frissen, porban, étrend-kiegészítőkben stb. Szóval, hogyan kell fogyasztani a gyömbért, hogy a lehető legtöbbet hozza ki annak egészségkárosító hatásaiból ?
A gyömbér fogyasztásának különféle módjai
Friss gyömbér
Friss formájában ezt a gyökeret számos ételben és receptben fogyasztják, sósak és édesek egyaránt! Kihasználhatja a gyökér gyulladásos előnyeit (1), ha friss, apróra vágott vagy reszelt gyömbért tartalmaz. A gyömbérgyökereket meglehetősen könnyű megtalálni a szupermarketekben és a bioboltokban. Az ideális az, ha szilárd gyökeret választunk a fenntartható (organikus) mezőgazdaságból. Friss, ez az étel még mindig tartalmazza az összes tápanyagot és hatóanyagot !
Gyömbérpor
Kívánt esetben a gyömbért por formájában lehet felhasználni az ételekhez és a receptekhez, fűszerként. Íze és aromája fokozza az ételeket. Ezután a friss gyökérhez hasonlóan használják, és tápanyagainak és erényes elemeinek nagy részét megtartja a test számára. Saját gyökerét porrá változtathatja, ha hagyja egy napig száradni a napon, vagy a mikróban melegíti. Ezután kávédarálóval, turmixgéppel vagy habarccsal készítsen port.
Infúzióban
A gyógytea az egyik legjobb módszer a gyömbér elfogyasztására, és kihasználhatja annak egészségügyi és emésztési előnyeit (2). Ráadásul ez az opció gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Fogyaszthatja reggel vagy a nap végén, miközben aktív hatóanyagokat és nélkülözhetetlen tápanyagokat fogyaszt. Forraljon fel egy csésze vizet (250 ml). Vegye le az edényt a tűzről, és adjon hozzá egy evőkanál darált gyömbért (kb. 10 gramm). Hagyjuk állni öt percig, és adjuk hozzá egy citrom levét és egy teáskanál mézet. Készen van !