Hogyan kell forgatni a hulauchup-ot
A Hulahup egy fejlett "szülő" karika, nagyon hatékonynak tekinthető a fogyásban és a magasság szimulátor edzésében. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki az ábrából, tudnia kell, hogyan kell megfelelően megcsavarni a hulaohupot, és megtanulni ezt az egyszerű munkát.
Fogyhatok, ha elcsavarom a hulaohupot?
Annak megértéséhez, hogy van-e hulaohup hatása, érdemes tudni, hogy amikor törzs van, óránként 400-600 kalória kerül elköltésre (az edzés intenzitásától függően). Egy ilyen terhelés nemcsak a gyomor és az oldalsó zsír fokozott égése miatt segít egy szép derék kialakításában, hanem általában a fogyásban is. Ezenkívül a hulahupos gyakorlatok felgyorsítják a cellulitisz eltávolítását, segítenek megerősíteni a gerincet támogató izmokat, javítják a testtartást.
Melyik hulauchup jobb a fogyáshoz?
Elég sokféle karika és sok karika van. A legegyszerűbb szimulátor egy üreges fém vagy műanyag karika, amelynek átmérője körülbelül 1 méter. Ez a szimulátor keresett a kezdők körében, a tapasztaltabb fogyókúrák inkább egy súlyozott, körülbelül 2 kilogrammos súlyú karikát szeretnek. A nehéz és a könnyű karika közötti különbség az is, hogy az első nehezebb a zsírlerakódásokon, a második pedig aktívabb mozgást kényszerít, hogy megakadályozza a szimulátor leesését. Az üreges karikákat, mint sokféle hulaohupot, összecsukható változatban gyártják - azok számára, akik mindig kéznél vannak egy szimulátor.
A Hulahop megvastagodott és nehezebb (legfeljebb 3 kg) karika, amely tapadókorongokkal, mágnesekkel vagy masszázs elemekkel van ellátva. A hulaohup csavarodása észrevehetőbb hatást gyakorol a derék területén lévő szövetekre, mint a hula karikával végzett edzés, tk. minden további eleme az anyagcsere folyamatok serkentésére, a vér és a nyirok mozgásának javítására szolgál. Bizonyos esetekben a gyártók hula-lakosztályokat és egyéb hasznos szolgáltatásokat nyújtanak. Például van egy modell beépített kalóriaszámlálóval, valamint egy felfújható hulaohup, amely nemcsak csavarásra, hanem különféle gyakorlatok elvégzésére is alkalmas a központi izomcsoportokon.