Hogyan kell gyakorolni l; Autosuggestion a fogyáshoz Ismételendő mondatok - Le blog
Autosuggestion, a híres Coué-módszer alapján, segít a személyes célok elérésében azáltal, hogy naponta többször megismétli a pozitív állításokat. Súlycsökkenés esetén is működik, kiválasztva a megfelelő kifejezéseket, amelyek segítenek az ideális alak felé haladni.
A megismételendő kifejezések a fogyás elérése érdekében
A fogyás nehézségei gyakran nagyon pszichológiai jellegűek, hogy okozták-e a kezdeti súlygyarapodást, vagy megakadályozzák-e az étrendhez való ragaszkodást. Stressz, gyenge énkép, szorongás, nehézségek a továbblépéshez vagy a "hinés": a harc ekkor állandó és a repedések megsokszorozódnak.
Az automatikus javaslatokkal naponta húszszor ismételjük a kulcsmondatokat, amíg azok elvei alapvetően megváltoztatják lelkiállapotunkat ... és céljaink elérése felé taszít minket.
Ezek lehetnek a következő példák, amelyeket az egyéni igényeknek megfelelően kell adaptálni:
- Minden nap kicsit jobban szeretem a testemet
- Minden nap lefogyok és jól érzem magam. Könnyen elérem a 40 kilót júliusban
- Minden nap kicsit többet és egyre jobban vigyázok magamra