Hogyan kell használni a chia magokat

Miért bukik meg oly sokan az álomfigura felé vezető úton? Mert az éhség csak erősebb. Mostanáig! Mivel a nagy jóllakottságot okozó apró magvak megoldják a problémát. És fontos fogyókúrás anyagokat is biztosítanak a gyors zsírégetéshez.

használni

1 evőkanál chia magban 35 kalória, 2,5 g zsír, 1,5 g szénhidrát és 1,6 g fehérje van. Néhány dolgot szem előtt kell tartani, amely segít a fogyásban a magokkal.
Hogyan kell használni a chia magokat:

  • Vegyen bele chia magokat legalább napi egy étkezésbe.
  • Sok kalóriát spórol meg, hosszabb ideig marad teli és automatikusan fogy.
  • Próbálja ki receptjeinket, majd kísérletezzen maga is. A lehetőségek végtelenek!
  • Gyorsan akarja? Ezután válasszon itt chia ételt reggel és este. Ezt a chia italt ebédidőben issza: adjon 1-2 teáskanál magot 250 ml zöldség- vagy gyümölcsléhez (hozzáadott cukor nélkül), hagyja 10 percig ázni, és széles szalmával igyon (a magok egyre nehezebbek és összegyűlnek a pohár alján).
  • Az étvágycsökkentővel három nap alatt akár öt fontot is megemelhet.