Hogyan kell használni az MCT olajat a receptekben - proteinklub

Egyesek szilárdan úgy vélik, hogy az MCT olajat naponta kell bevenni, közvetlenül a kanálból vagy italokba keverni. Az MCT olajnak nincs íze vagy szaga, ezért ez egy lehetőség, ha valóban a bevitel gyors növelésére törekszik. De légy óvatos - egy kicsit sokra megy. Fél teáskanálnyival kezdje, és 1-2 evőkanálig dolgozzon.

használni

Hogyan lehet kreatívan használni az MCT olajat otthon, anélkül, hogy minden reggel egyszerűen "Golyóálló kávét" kellene inni? Néhány okos módja annak, hogy több MCT olajat vegyen be az étrendbe:

- Házi majonéz készítése turmixgépben (MCT olajjal, tojássárgájával, extra szűz olívaolajjal, lime lével és sóval)

- Salátaöntetek elkészítése (MCT olajjal, nyers mézzel, mustárral és kedvenc gyógynövényeivel)

- MCT olaj hozzáadása turmixokhoz, turmixokhoz vagy joghurthoz (stabilizálja a vércukorszintet, mivel ez lassítja a glükóz és a fruktóz felszívódásának sebességét).

- MCT olaj használata házi készítésű süteményekben kókuszolaj helyett (a kókuszolaj kb.

Ne felejtsük el, hogy mint a kókuszolaj, az MCT olaj is kiválóan alkalmas a bőrére és a hajára. Az MCT olaj felhasználható házi készítésű fogfehérítő kezelésekben, hidratáló krémben, ajakbalzsamban, fényvédő krémben, borotválkozó krémben, balzsamban, arcmaszkokban, sóradírokban és illóolajkeverékekben.