Magas rajt FOCUS T25! Ki csatlakozik hozzám Fogyjon le - FÓRUM Alak; amp; Sport - Doctissimo
Itt fogok indulni hétfőn, 8/8-án Shaun T Focus T25 sportprogramja. Tehát egyáltalán nem vagyok sportos, így valószínűleg szörnyű lesz, támogatást keresek, remélem, hogy egyikük 'köztetek is megcsinálja!
A fogyás, valamint a tónusosabb és megerősített céllal teszem. Ön szerint alkalmas ez a program ezekre a célokra? Körülbelül tíz kg-ot szeretnék lefogyni (75,5 vagyok 1m64-re), alacsony kalóriatartalmú "diétát" követek, ahol kiegyensúlyozottan és max. 1500 kcal-t fogyasztok naponta (néha többet). Úgy gondolom, hogy a sportolás segítene gyorsítani a fogyásomat súlya és aktívabb
Köszönjük, hogy elolvasta, és bátran csatlakozzon hozzám a megbeszéléshez tanácsért/támogatásért
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Itt csináltam az első foglalkozást Még mindig mentem, de néhány gyakorlatban követtem az alacsony fókuszt (ráadásul mivel nem vagyok otthon, így az ugrások kissé nehezek voltak, úgy éreztem, mintha földet ráznék)
Te egy hét után elvesztetted a cm-t? Ha igen, mennyit? Fogynod kell, vagy csak izomépítés céljából teszed ezt?
Puszi
Hasonló témák
Új kezdet - nincs fájdalom, nincs nyereség -
fogyjon útközben 31
60 év telt el, és a csúcson akarok maradni!
Somatoline Cosmetic - Felső meghatározású hasi
Fogyni is épít izom,
Nem mérték meg magam, de látom a különbséget a ruházatomban !
Nadrág teszt van !
én
Ma is megtörtént, egy kis kemény helyreállítás a RED után !
Nagyjából tíz kilót kell elveszítenem !
Helló, múlt szombaton mértem, azt mondom, ha a hét végén lefogytam Nekem is tíz kilót kell lefogynom (17 és visszatérek a normál súlyomhoz igen pcq több mint 20 kg-ot híztam egy olyan gyógyszer miatt, Több hónapig kellett szednem), így itt tudom, hogy a program után nem veszítek el mindent, amit gondolok. De remélem, hogy ugródeszka lesz számomra
Őrültséggel fogyott?
Nem őrültség után izomzatot építek, de nincs fogyás, hormonális kezelés alatt voltam, amikor a 4 hetet végeztem, és egyáltalán nem. Figyelj az étrendemre .
Többet vettem, mint elveszett !
De a mai naptól eltekintve, és még egyszer meg fog történni, hogy a mama életéből adódóan nem tudok úgy sportolni, ahogy akarok, vigyázok arra, amit eszek, legalábbis megpróbálom, és szigorú vagyok a sportban! Holnap teljesen normálisan fogom csinálni, és a hét végéig, mert már semmi sem akadályozza .
Kicsit el kellene veszítenem a karácsonyi ünnepek előtt, remélem, hogy a következő péntek reggelem lesz .
Soha nem tornázom a VÖRÖS hét alatt !
Túl fáradt és kényelmetlen vagyok
Test !
Nos, folytass ma, elkészítetted a 2. CD-t ?
Helló igen, elkészítettem a második videót, nehezebb volt, mint az első, de még mindig ment, attól tartok, hogy nem lesz eredményem, mert azt mondom magamnak, hogy nem sok 25 perc. Végül egy hét múlva meglátom
Igen világos, hogy nehéz lehet gondozni a gyerekeket, de jó, hogy van időd magadra és sportodra, holnap naprakészen tartjuk
Én is megtettem
A DVD-m reggel is nagyon izzadok! Én ezen kívül 2 programot készítek neked
Adj, ha te is akarsz
A
Csinálni
Ban ben
Ugyanakkor !
Alapvető ereje és zömök gyakorlása !
Ez is nagyon jól működik !
Én vagyok
A
Teszi
Nem jól számít, de
Mind de
Munkatárs megállapítja, hogy lefogytam és az vagyok
Am rajz !
Tehát itt van !