Hogyan kell használni L; EFT fogyni és szeretni a testét - EFT - érzelmi felszabadítás
Unod már a következő problémákat? ?
Több diétát is kipróbáltál, de ez nem működik, vagy a kilók folyamatosan visszatérnek (yoyo)
Ellenőrizetlen késztetések, repedések, kísértéseknek vannak kitéve.
Nem kedveled a tested és azt gondolod, hogy soha nem lehetsz karcsú.
Helló, Guillaume vagyok, és segítek leküzdeni ezeket a problémákat.
A legtöbb ember csak az étrendre és a testmozgásra koncentrál a fogyás érdekében, és ez sajnos elfelejt egy kulcsfontosságú elemet.
Megpróbál betartani több étrendi tervet a betűig, de nem tud ragaszkodni, enged a csábításoknak és visszatér az első helyre. Ezután dühös vagy magadra, mert úgy gondolod, hogy nincs meg a szentséges akarat vagy motiváció, esküszöl magadra, hogy a következő hétfő jó.
Az előző példában felismeri önmagát ?
Ez normális, és nem vagy egyedül. A diéták csak a dolgok anyagi oldalára (az étel mennyiségére) összpontosítanak, de teljesen figyelmen kívül hagyják az emberi szempontokat, például az érzelmeket és a stresszt.
A diéták és az edzésprogramok figyelmen kívül hagyják a legfontosabbat: ÖN !
Minden nap számtalan érzelmet élünk át: szégyen, bűntudat, harag, depresszió, gyűlölet, elutasítás, szorongás, de (szerencsére!), Öröm, együttérzés, szeretet, bizalom stb.
De ez a lista csak szavak lennének, ha az érzelmeknek nem lenne fizikai érzésük: csomó a gyomorban, csípés a szívben, szívdobogás, izzadás, remegés, hideg/meleg, türelmetlenség, idegesség.
A kétféle érzelem, amely valószínűleg blokkol:
A stressz a kortizol termeléséhez vezet, amely a tanulmányok szerint hosszú távon növeli az étvágyat, a zsíros és édes kísértéseket, valamint a hasi zsír tárolását !
A hiedelmekhez kapcsolódó érzelmek diszkrétebbek. Például próbálja meg kitölteni az alábbi mondatokat, és figyeljen arra, hogy ez mitől érzi magát: