Hogyan kell helyesen értékelni a fogyást Kitchendiet, a blog! Kitchendiet, a blog!

A görbe és a mérések között vegye észre elvékonyodását !

Úgy döntött, hogy lefogy, és nyilvánvalóan gyorsan és rendszeresen szeretne fogyni. Csak az induláskor a fogyás nem elég jelentős ahhoz, hogy látható legyen.
A súly egy viszonylag egyszerű adat, amelyet az a segítségével lehet értékelni nem mérlegel senkit. Ha karcsúsító programot indít, fontos, hogy a megbízható skála, jó működőképes állapotban, tű vagy digitális, kellően nagy számokkal és 100 gramm pontosságú indexel, és ha lehetséges, nem túl alacsony véggel.

Legyen óvatos:
- Az izom súlya súlyosabb, mint a zsír, ezért ha súlyzós edzéssel kapcsolatos fizikai tevékenységet folytat, akkor egy ideig nem fogyhat vagy kevesebbet fogyhat.
- Az egyik napról a másikra változó tömegváltozás meglepő lehet például az elfogyasztott só mennyiségétől függően. Ne mérlegeld magad minden nap.
- Az impedancemetriai mérlegek előnye, hogy kommunikálják a zsír, a víz és az izom százalékos arányát a testben, sajnos nagyon drágák, és a kapott eredmények helyes értelmezése nem mindig könnyű.

---