Hogyan kell inni citromos vizet a fogyáshoz
Csak emlékezzen 4 egyszerű lépésre! A bizarr receptek nagyon gyorsan terjednek. Közülük sok hülye, sőt veszélyes is, de racionális is. Citromlé hozzáadása a vízhez jó ötlet, ha fogyni akar. A Sugiyama Jogakuen Egyetem (Japán) által 2008-ban végzett tanulmány szerint a citromban található polifenolok segítenek a fogyásban. Míg a csak citromlén alapuló étrend nem ajánlott, a citromvíz kiváló gyógyszer a kiszáradás elkerülésére.
Öntsön forró vizet egy csészébe vagy pohárba, és adjon hozzá egy evőkanál friss citromlevet. Igyon egy csészét reggel, egy másikat este, lefekvés előtt. A citromlé vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jótékony hatással vannak a vese és a máj aktivitására.
Cserélje az édes szénsavas vagy magas kalóriatartalmú kávéitalokat citromos vízre. A víz egyensúlyának fenntartása a testben nagyon fontos, ha le akarja fogyni a felesleges kilókat.
Töltsön meg egy palackot vízzel, adjon hozzá néhány szelet citromot vagy két gally mentát. Hűtőszekrényben marad egy éjszakán át. Reggel távolítsa el a citromot és a mentát, és igyon vizet a nap folyamán.
Minden edény előtt 15-20 perccel igyon 240 ml citromvizet. Ez elősegíti a gyorsabb fáradtságot és az adagok ellenőrzését. Sokan összekeverik a szomjat az éhséggel, ezért a vízcsere elősegíti az étvágy kordában tartását.
Ne hagyja, hogy a citromvíz 24 óránál tovább álljon.
Hasznos tanácsok
Fagyassza le a citromlevet speciális jégformákban, és adjon hozzá citromjeget az ivóvízhez.