Hogyan kell kezelni a kudarcot Hogyan válhatunk jó vesztessé Egészségügyi trendek

Forródnak fel az érzelmei, ha nem veszíti el magát a dühös emberrel? Elrontja a hangulatot, ha veszít a teniszből? Akkor valószínűleg nem veszíthet jól.

Képes művészet, hogy veszíteni tudjon. Míg a gyerekek gyakran dühében rongyolták végig karaktereiket a szobán, a felnőttek többségén már érzelmei kordában vannak. Ettől függetlenül sokan felizgulnak, ha elveszítenek egy versenyt, legyen az bármilyen kicsi is. Ennek során megerősödünk a már legyőzött vereségekből. A veszteség az élet része, ez elkerülhetetlenül megtörténik. Itt olvashatja el, hogyan lehet jobb vesztes.

Gyerekekkel könnyebb

Ahhoz, hogy felnőttként jó vesztessé válhasson, olyan szülőkre van szükség, akik már kiskoruktól megtanulják kezelni a veszteségeket. Ez valójában nagyon egyszerű, és például a következő négy lépés segítségével működik:

Önérték kérdés

Azok a gyermekek és felnőttek, akiknek nehéz megbirkózniuk a kudarcokkal (még a kicsiekkel is), gyakran túl ambiciózusak, magas elvárásokat támasztanak önmaguk iránt, és időnként csökkent az önértékelésük. A jó önértékeléssel rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel mernek komoly kihívásoknak eleget tenni, és tudják, hogy kudarcot vallhatnak. De nem félnek a veszteségtől.

Tehát ha felnőtt vagy, nehéz elveszíteni, akkor kérdezd meg magadtól, honnan ered ez az érzés? Attól félsz, hogy ha nem sikerül, senki nem áll mögötted? Szüksége van egyfajta eredményességre ahhoz, hogy értékesnek és "elégségesnek" érezze magát? Ásson mélyebbre, és megtudhatja, miért nem szeret veszíteni. Egyébként a gyermekekre vonatkozó stratégia gyakran nekünk, felnőtteknek is megfelel: Gyakorold a veszteséget! Fogadjunk, hogy 10 sakkvesztés után már nem lesz gond vele?

---