Hogyan kell lélegezni, hogy fogyjon természetesen

Írta: Loris Vitry (holisztikus terapeuta)
Ellenőrizte: Cathy fürdőruha (csontkovács)

Figyelmeztetés: Az egészségére vonatkozóan forduljon orvosához.

A fogyás gyakran nehéznek tűnik. A csodának nevezett étrendeknek gyakran jojó hatása van, és alacsonyabb a motivációjuk. Mégis lehetséges fogyni anélkül, hogy veszélyes nélkülözéshez vagy feldolgozott anyaghoz kellene folyamodni. Hogyan lehet fogyni természetesen? Loris Vitry, légzőedző meghív minket lélegezni. Magyarázatok.

Hogyan lehet fogyni diéta vagy sport nélkül?

Amikor egy személy fogyni akar, akkor az első ösztön az étrend felé fordul. Igaz, hogy ennek közvetlen hatása van a súlyra. Ez azonban nem jelenti azt, hogy túlságosan korlátoznunk kellene magunkat ezen a területen. Ki lehet igazítani az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrendet, amely elengedhetetlen a formájához, például korlátozhatja a zsíros ételeket vagy akár a sót. De ez nem azt jelenti, hogy drasztikus nélkülözéshez kell folyamodni, ami gyengítheti a motivációt és súlyos diszfunkciókat okozhat a szervezetben.

A diéta nem az egyetlen tényező a súlygyarapodásban. A fizikai aktivitás, a stressz, a mentális állapot, valamint a légzés egyaránt figyelembe veendő elem.

---