Hogyan kell megszervezni a napot az ayurvéda által meghatározott biológiai óra szerint; Kvantumterápia
Az élet szent tudománya - az ayurvéda - az ókortól kezdve figyelt arra, hogy a napszakok milyen hatással vannak az emberi tevékenységekre, a legmegfelelőbb időpontokra azok elvégzésére, hogy a lehető leghatékonyabban működjenek.
Így az ájurvéda 6 időintervallumra osztja a napot, amelyben a ritmusok követik egymást, így egy bizonyos pillanatban egy bizonyos energia túlsúlyáról nevezik őket. Általánosságban a 3 dosháról (Kapha, Pitta és Vata) kapják a nevüket, amelyek mindegyike a sajátos megnyilvánulásaival kétszer, 24 órás intervallumban van jelen...
06.00 - 10.00
A nap első intervallumát Kapha I-nek hívják (6-10). A Kapha típusú energia (föld és víz) túlsúlya jellemzi. Az éjszakai alvás után itt az ideje, hogy profitáljunk abból az energiából, amelyet a felkelő nap ránk gyakorol. Így ebben az intervallumban előnyös átalakító szerepe van a tisztító gyakorlatok végrehajtásának, amelynek célja az előző éjszaka fizikai és pszichomentális maradványainak kiküszöbölése. Ismeretes, hogy az éjszaka az az időtartam, amelyben lerakódnak, a nappali felhalmozódások után. 06.00 és 10.00 között jó elvégezni az úgynevezett kriyákat - megtisztítva a szájat, a nyelvet és az orrlyukat a szennyeződéstől -, amelyek eltömítik a finom csatornákat, és ezáltal képesek megragadni a most kezdődött nap jótékony hatásait. Megtisztítja az orrmelléküregeket is, tudván, hogy a fejterület a testben található Kapha dosha egyik központja. Ez akkor a mentális tisztaság állapotát eredményezi, amely hatékonyabbá tesz bennünket aznap végzett tevékenységekben.
A lény energizálásához nagyon hatékonyak a jógagyakorlatok (úgynevezett ászanák), amelyek megtisztítják és csatornázzák a lény energiáját ezekben a különleges pillanatokban. A hagyományos ászana a "nap köszöntése", amely a Nap iránti hála gondolata, aki fenntartja az életet ezen a bolygón. Légzési gyakorlatokat, relaxációt, meditációt stb. Mindez ekkor rányomja bélyegét az uralkodó államokra, amelyek ezután a nap folyamán megvannak.
A reggelinek ekkor elég következetesnek kell lennie, megadva az ebédhez szükséges energiát. 8-10 között a Kapha hatása lassan kezd csökkenni, ami nyilvánvalóan nyilvánul meg, főleg 9-10 között a Pitta dosha hatása. Így megtisztítva és energiával áttérhetünk a nap második intervallumára.
10.00 - 14.00
Pitta I-nek hívják, és lefedi a 10-14 közötti intervallumot. Most már foglalkozunk tevékenységünkkel, a lehető legpontosabban és tudatosabban foglalkozunk tevékenységeinkkel, így magasabb hozamot eredményezünk. A nap egyre nagyobb erővel kezdi nyilvánítani a befolyását, ezért a lehető legtöbb hasznunkra kell válnunk, anélkül, hogy a test további fizikai és energetikai erőforrásait felemésztenénk.
Különösen 12 óra után kezdünk étvágyat érezni, az étvágy korrelál a lényünk dózáinak arányával. Az uralkodó Pittával (Tűz és Víz) rendelkezők természetesen jobban ki vannak téve ennek az időtartamnak a hatásai.
Most tanácsos valamivel lassabb ütemben cselekedni, mindaddig, amíg lehetséges, hogy ne érjük a Nap túl nagy hatásának, amelyet az ájurvéda az összes lény ritmusának igazi barométerének tekint a Megnyilvánulásban.
A körülbelül 13-14 órás reggeli következetes, de nem túlzott, tiszta, friss ételeket fogyaszt, és a lehető legkevesebb hőkezelésnek kell alávetni, mivel a főtt, főtt stb. Ételek extra hőt okoznak a szervezetben, ami termikus és mentális kényelmetlenséghez vezethet. Így izgalmi állapotok, ingerlékenység stb. Fordulhatnak elő. Ezzel elkerülhető a fűszeres fűszerek túlzott fogyasztása, amelyek további hőbevitelt hoznak, amire most nincs szükség. Az ételnek könnyen emészthetőnek kell lennie, mérsékelt mennyiségben, és a béke és a kikapcsolódás állapotában kell fogyasztania. Emellett a környezet is nagyon fontos, ideális hely a természetben, amennyire csak lehetséges, vagy a lehető legcsendesebb helyen, ahogy a körülmények megengedik. Az étkezés után szünetet kell tartani az étel elsődleges emésztéséhez (az emésztés első fázisa), és rövid sétát tehet (ajánlott).
A 13-14. Intervallumban észrevesszük, hogy lassan, de biztosan Pitta befolyása csökkenni kezd, és Vata intenzitása növekszik, ez az intervallum áttér a következőre, amelyben a Vata típusú energia hatása megnyilvánul.
14.00 - 18.00
A Vata I intervallumot (14-18 óra) általában az jellemzi, hogy megjelenik egy hajlam a megkezdett tevékenységek befejezésére, és enyhe elszakadás az általunk végzett tevékenységektől. Egy másik nagyon fontos tényező, hogy a munka során a légkör kedvező, az energia pozitív, és a környezet, amelyben a tevékenység zajlik, serkenti mindazokat, akik ebben a környezetben dolgoznak. A jó hangulat sokat segít az optimális megoldások megtalálásában a munka során felmerülő helyzetekben. A vata típusú energia (levegő és éter) abban is megnyilvánul, hogy bizonyos vágyakozással tervezik meg a tevékenységeket munka után, így egyensúlyt teremtve a munka és az este folyamán végzett tevékenységek között. 17-18 óra között a Vata dosha hatása csökkenni kezd, felváltva a ma Kapha II-nek nevezett Kapha (18-22 óra közötti intervallum) hatását, és így folytatja a reggel megkezdett ciklust.
Az ezt követő további 3 intervallumról a következő cikkben térek vissza, követve az olvasókra gyakorolt hatását, és azt, hogy miként javíthatja a tevékenység és a pihenőidő minőségét, és ennek eredményeként a harmónia általános szempontja mindannyian hajlandóak átalakulni. az élet a Létezésben.