Hogyan kell vizet inni egy látványos fogyáshoz! Egy edző elárulja, hogyan tévedhetnek el
Ha nincs időd, vagy nem tudsz diétázni a kilók leadása érdekében, van egy egészséges trükk, amely segít visszanyerni álmaidat. a víz az emberi test szöveteinek 70% -át teszi ki. Ezenkívül a vér 80% -át, a csontösszetétel 20% -át, az izmok 75% -át és az agy összetételének 90% -át képviseli.
Ez azt jelenti, hogy a testben a vízhiányt semmilyen más anyag nem pótolja, ez nélkülözhetetlen a test összes folyamatához.
Az elégtelen vízfogyasztás, valamint a testmozgás hiánya két fő tényező, amely befolyásolja az alakunkat és az egészségünket, és figyelmen kívül hagyjuk őket, ha felesleges kilókat akarunk leadni.
Hogyan nak,-nekjuta aonak,-nek aztszeretnékaztnak,-nekazt:
A víz felgyorsítja az anyagcserét és kalóriát éget, segítve a test hidratált és egészséges állapotát. Éhgyomorra megitatva ez a természetes elixír gyógyszerként hat, befolyásolja a pulzusszámot, a légzési és a szem állapotát, az emésztési rendellenességeket és a bőr megjelenését.
Bob Harper - aki javasolja a víz fogyókúráját - népszerű szereplő az amerikai televíziós iparban, és híres hírességek személyi edzője is. A Jumpstart to Skinny című könyvében részletesen bemutatja egy étrend hatásait, amelyek akár 3 kiló alatt akár 9 kilót is leadhatnak.
Hogyan se tene ”curnak,-nek" val vel nak,-nekonak,-nek
A vízfogyasztás javítja az emésztést - jó hidratálás ajánlott a székrekedésben szenvedők számára - elősegíti a jóllakottság gyorsabb érzését és növelheti a fizikai edzés hatékonyságát (adott esetben).
A felesleges kilók leadásához körülbelül 500 ml-t fogyasszon. víz minden étkezés előtt, hogy gyorsabban eljusson a jóllakottság érzéséhez. 20-30 perccel étkezés előtt fogyasztva az étvágy jelentősen csökken, és az állandó hidratálás megakadályozza a test folyadék visszatartását.
Bob Harper személyi edző szerint így 3 hét alatt nem kevesebb, mint 9 kilogrammot olvaszthat fel.