Kriyas a testtisztítás 6 technikája - Tisztítsd meg a tested, hogy megtisztítsd az elmédet -
Az ájurvéda egy hagyományos holisztikus gyógyszer. Arra törekszik, hogy megakadályozza a fertőzéseket, és megtalálja az alapvető egyensúlyt a test és az elme között. Az energiák cirkulációja az ayurvédikus elvek középpontjában áll. A nem keringő energia a törékenység forrásává válik, ugyanakkor a betegségek táptalajává is válik. Ugyanezt a célt figyeljük a jógával, ahol a mozdulatok szabaddá teszik a testet, és lehetővé teszik a csomók kioldását, hogy az energia ideális módon keringjen. Nyugaton az ájurvédát egyenértékűvé tették önmagunk táplálásának módjával vagy energizáló masszázs technikával. Ez egy valóság, talán a legkönnyebben asszimilálható, amikor felfedezed ezt az életművészetet. Gyakran másodszor fordulunk elő, hogy felfedezzük a kriyákat. Mind az ájurvéda életének higiénés alapelveinek, mind a jóga tisztítási technikáinak hívják őket.
Kriyák: Az ájurvédától a jógáig
Ha még nem tudod, akkor az ayurvéda és a jóga már az idők hajnala óta összekapcsolódik. A kriják különböző formában jelennek meg a védikus írásokban, olyan szent szövegekben, mint a Hatha jóga Pradipika, Gheranda Samhita és a Hatha jóga Samhita. Ha rendszeresen olvassa a jóga blogunkat, akkor tudja, hogy mindegyik az iskolája, vallása és szellemisége szerint hozza meg a változatait. A test megtisztulása minden tanítás alapja. Valójában minden jógagyakorlónak el kell kezdenie a test megtisztítását, mielőtt bármilyen jógafegyelembe kezdene. Az eredeti hatha jógában a diákok nem kezdhették el az ászanák megtanulását anélkül, hogy megtisztították volna testüket. Ennek elmulasztása olyan lenne, mintha házat építenének egy jövendőbeli jógi remegő alapjain.
A jóga gazdagsága az, hogy mindenki jöhet, és elviheti, amire szüksége van. Igaz, hogy a Kriyák nagy fegyelmet követelnek, és ez nem a jóga világának legelbűvölőbb része. A 21. században azonban egy szennyezett világban, ahol kevés az ételt tartalmazó prána, mérgező termékek, stressz vagy nyomás, a test folyamatos agresszió tárgya. A test megtisztítása még soha nem volt ilyen fontos. A jelenlegi szemantika használatához a kriyák annyi gesztust jelentenek a jógik számára
Az az energia, prána, amelyet belélegzünk, és amelyet lenyelünk, nem feltétlenül jó minőségű, de ha életmódunk emellett eltömődési területeket hoz létre a testben, és a nadik, az energiaerek eltömődhetnek. Az energia rosszul blokkolja vagy kering, és ez ideális teret teremt a betegségek számára. A valóságban nem a hat kriyát kell gyakorolni, hogy önmagát meggyógyítsa, hanem azért, hogy megakadályozza magát a betegségben.
A hat krija: Dhauti, Basti, Neti, Nauli, Trakata, Kapalabhati
A test és az elme megtisztítása, a tiszta és nyitott talaj elhagyása érdekében a prána keringésének megkönnyítése érdekében hat módszer létezik a test megtisztítására. Ezeket a technikákat nem könnyű megtanulni, és némelyiket nem szabad egyedül elvégezni. Igényelhetik a test és a működés valódi elsajátítását is. Néhány összetettebb, mint az ászanák. Ezért arra kérjük Önt, hogy vegyen igénybe tanácsot egy jógitól vagy az ayurvédikus orvostudomány bevált szakembereitől, akik képesek lesznek vezetni Önt a Kriyák megtanulásában. . Néhány naponta, mások évente egyszer vagy kétszer elvégezhetők.