Hogyan kerülhető el a fülfertőzés gyermekeknél és csecsemőknél

A fülgyulladás leggyakoribb formája a dobhártya mögött tartó fertőzés. Szinte minden harmadik gyermeknek 3-4 éves koráig 3-4 antibiotikum-epizódja lesz.

Íme néhány alkalmazandó aranyszabály.

7 aranyszabály

1. Csökkentse a fehér ételeket; mindazt, amit finomítanak és átalakítanak.
2. Ne feledje, hogy a tej étel, nem ital. Vigyázzon a visszaélésekre!
3. Adjon hozzá fehérjét minden reggelihez.
4. Adj neki először vizet, a levek az ünnepekre szólnak!
5. Vigyázzon olyan ételekre, amelyek nyálkát képeznek: banán, cukor, tej.
6. Mindig kezelje a megfázást, amint megjelenik.
7. Kiegészítés D-vitaminnal októbertől márciusig.

Csökkentse a fehér ételeket: bármi finomított és feldolgozott.

Javaslom az összes fehér étel csökkentését: tésztát, kenyeret, fehér rizst, fehér tápanyag-tartalmat. És hogy színesebbé tegyük az ételeket, a színek növelésével többféle tápanyagot fogunk keresni.

Felhívom a szülőket és a gyermekeket, hogy egyenek 2 színű ételt naponta:

narancs: sárgabarack, narancspaprika, tök, sárgadinnye, sárgarépa, grapefruit, mangó, nektarin, narancs, édesburgonya stb.

Piros: alma, cseresznye, vörös bab, retek, málna, eper, pirospaprika, paradicsom

Sárga: sárga paprika, kukorica, kelkáposzta stb.

Lila, kék: szeder, áfonya, lila sárgarépa, datolya, padlizsán, szőlő, kelkáposzta, szilva, lila burgonya, rizs, egyes fajták stb.

Zöld: spárga, avokádó, zöldpaprika, brokkoli, káposzta, zeller, uborka, zöldborsó, saláta minden formájában, olíva, spenót stb.

Fehér (teljes étel): teljes kiőrlésű gabona (quinoa, barna rizs, vadrizs) hagyma, fokhagyma, dió, hüvelyesek, hummus, tahini stb.

Adjon hozzá fehérjét minden reggelihez

Ha lenne szokás váltani, akkor a reggelire fogadnék. A nap legfontosabb étkezésének a fehérjének kell lennie, hogy támogassa a vércukorszintet és a neurotranszmitterek termelését, ezáltal a koncentrációt és a jó hangulatot. Ne feledje, hogy az antitestjeink fehérjékből állnak, ezért biztosítanunk kell az alapanyagot (aminosavakat), hogy a test felépíthesse védelmi mechanizmusait, például antitesteket.

Tömeges ötletek az ebéd fokozásához

A tojások minden formájukban, kemény (előző nap főtt, ha reggel siet), omlett zöldségekkel, sült vagy nyerő recept a gyermekeivel.

Muffintojás: Vegyünk egy muffin formát (én mindig sütőpapírt teszek, különben ragad!) Helyezzen egy szelet húst (organikus Charlevoix sonka vagy szalonna nitrit nélkül, vagy semmit sem), és feltör egy tojást (nem verem meg), és tegye a kemence 400 C 12-15 perc és VOILÀ !

Sima görög joghurt 2% bio, adok hozzá néhány friss gyümölcsöt és diót vagy magot. Próbálja ki a chia magokat, finom !

Házi turmix, de vigyázzon, hogy fehérjét tegyen bele, akár görög joghurtot, akár porított növényi fehérjét (kenderfehérje, rizs, sárgaborsó)

Házi kreton különböző darált húsokból készült; Szeretem a pulykákat.

Mindig kezelje a megfázást, amint megjelenik

Mindig fújja a baba orrát, és ha szükséges, használja a baba orrát. Használjon sós vizes spray-t, hogy segítsen megszabadulni a váladéktól, amint váladék van. A cél az, hogy a váladékok jól megszűnjenek; amikor a gyermek túlterhelt és a váladék stagnál, akkor jelenik meg a fertőzés.

A gyógynövényben légúti tonikként használt ökörfarkkóró glicerinnel is segíthet: segít csökkenteni a torlódásokat, az expectorate váladékát és elfolyósítja azokat.

Adagolás. Clef des champs: Gyerekek [2–12 évesek]: 10 csepp naponta 1-3 alkalommal. Csecsemők [0–2 év]: 5 csepp naponta 1-3 alkalommal.

---