Hogyan készíti Hilary Duff Andreea Raicu heti étlapját
Hilary Duffnak a Disney-filmektől kezdve a fiatalabbakig, ahol aztán két gyermekük otthona és sikeres íróként dolgozhat, nagyon kevés szabadideje van, és minden esélye van az egészségtelen étkezési szokások kialakítására.
De hogyan készíti el Hilary Duff heti étlapját az egészségtelen étkezés elkerülése érdekében?
Hilary az Health magazinnak adott interjújában azt mondta: „Ha hétvégén egy héttel előre elkészítem az ételeimet, az nagyon megkönnyíti az életemet. Szeretek olyan dolgokat enni, amelyek jól néznek ki és finomak, de amikor egy hétre előre elkészítem az étkezésemet, úgy érzem, azt csinálom, ami a legjobb nekem. "
Hogyan készíti Hilary Duff heti étlapját - tippek
Hilary Duff (@hilaryduff) által megosztott bejegyzés 2019. január 4-én, 13:40 PST-kor
Kezdetnek válasszon többféle zöldséget, amelyet egészséges fehérjével és teljes kiőrlésű gabonával együtt főz. "Készítek édesburgonyát, rizst, grillezett csirkét, majd rakottra osztom. Nagyon fontos, hogy utána elkezdjem hozzáadni a zöldségféléket és gyümölcsöket. "
Hilary inkább a lehető legtöbb zöldséget használja, és egy étel elkészítése helyett olyan összetevőket választ, amelyek könnyen összeilleszthetők. "Nem szeretek egyszerűen gyümölcsöt enni, hanem salátában. És bármennyire is furcsán hangzik, én nem szeretek epret fogyasztani, inkább szeletelem, tartályban tartom, és szőlővel, almaszelettel vagy bármilyen más gyümölcsökkel kombinálom. pillanatban kacsint.