Hogyan készítsünk egészséges mandulás kekszet Webber Naturals kb
A mandula a természet csodája. Teljes formájában kényelmes snacket készít, de sokoldalúságának köszönhetően apróra vágható, darálható vagy lisztre redukálható többféle ételben való felhasználásra, a kenyértől és a pite kérgétől, a kekszig és a kenyérig.
A mandula előnyei
Azáltal, hogy a mandulát az étrend rendszeres részévé teszi, élvezheti az E-vitamin antioxidáns hatásait. A mandula 6 g fehérjét és 4 g rostot is tartalmaz 28 g-os adagonként [1], és segítenek pótolni a hiányos ételeket azáltal, hogy magnéziumot, káliumot, kalcium és réz.
A mandula koncentrált energiaforrás, mert egészséges egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz. Az egészséges zsírok hatékonyan biztosítják az energiát azokon a napokon, amikor fizikailag aktívak, és az étrendben szükség van rájuk, hogy elősegítsék a zsírban oldódó vitaminok felszívódását, amelyek támogatják az egészséget és számos testrendszert.
Recept: Mandulás keksz
Ezek az egyszerű, ropogós és ízes mandulás kekszek rendkívül finomak, de vegán és paleo diétákra is alkalmasak! Ez a recept kakukkfüvet használ, de a gyógynövények bármilyen kombinációja ugyanolyan jól fog járni.