Hogyan készítsünk ételeket a csecsemőknek

Az élet első hónapjaiban a babát kizárólag tejjel etetik. Ha szoptat, az ételek elkészítésének problémája nem létezik. Ha csecsemőjét eteti csecsemőjével, a tejporos edényeket főzési utasítások kísérik. A pánik akkor kezdődik, amikor elkezdi diverzifikálni a baba étrendjét, és sok kérdés merül fel. Ebben a cikkben olvashat néhány alapvető szabályt bébiétel, szabályokat, valamint néhány ajánlást.

A csecsemő örömet okoz anyjának, függetlenül attól, hogy milyen problémákat vagy gondokat vet fel. De az örömmel együtt jár a baba alapvető szükségleteivel való törődés: étel, gondozás, gyengéd figyelem. Sajnos sok új anya stresszt szenved a csecsemő étrendje miatt. Egy évszázad alatt, amikor az üzletekben és a gyógyszertárakban mindent megtalál, vidám címkékkel ellátott üvegekbe csomagolva, a szakemberek azt javasolják, hogy térjünk vissza a konyhába, és saját magunk készítsük el a bébiételt. Így nemcsak pénzt takarítunk meg, hanem biztosak lehetünk abban, hogy pontosan tudjuk, mit eszik babánk. Biztosak lehetünk abban, hogy egészséges ételeket kínálunk színezékek, adalékanyagok és tartósítószerek nélkül.

A konyhában azonban felmerülnek a kérdések. Mit adjak nekik? Hogyan etessem őket? Mikor etetem őket? És ami a legfontosabb, hogyan készítsem el a bébiételt? Ha az első kérdésekre mindig a gyermekorvos tanácsát kéri, az utóbbi számára még mindig nincs séf, aki meditációkat adna az új anyáknak. Megpróbálunk egy sor szabályt és ajánlást felsorolni a bébiételek elkészítésével kapcsolatban.

A csecsemők ételének elkészítésére vonatkozó szabályok

• Alaposan mossa meg azokat az edényeket, amelyekben elkészíti a baba ételét. Alaposan öblítse ki őket, és győződjön meg arról, hogy az edényeken nem marad nyom mosószer.
• Mossa le a használt zöldségeket és gyümölcsöket folyó víz alatt. Ha húst használ a csecsemő étrendjében, alaposan mossa le a húst, és vigyázzon, hogy mosás után sem kerüljön érintkezésbe zöldségekkel vagy gyümölcsökkel.
• Használjon aprítógépet gyümölcsökhöz és zöldségekhez, másikat húshoz. A faaprító a leginkább ajánlott; Tanulmányok azt mutatják, hogy a műanyag edények, különösen a szecskázók, sokáig tárolják a baktériumokat.
• A gyümölcsöket, amelyeket nyersen szolgál fel, meg kell hámozni és magokat vetni. Addig turmixgéppel vagy villával adjuk át őket, amíg puha és homogén pürévé nem válnak.
• Hámozza meg és magozza meg a babának főzött gyümölcsöt vagy zöldséget. A legjobb vízben vagy gőzben forralni őket. Ne adjon sült vagy sült ételt a babának.

• Mindig tartsa be a 4 napos szabályt: adja meg a csecsemőnek ugyanazt az ételt négy egymást követő napon, anélkül, hogy újat vezetne be. Így teszteli az ételekkel szembeni allergiás reakciót és a csecsemő emésztésének lehetséges változásait.
• Ne hagyja a friss ételeket szobahőmérsékleten két óránál tovább.
• Ne főzzön nagy mennyiségben. A baba elég keveset eszik, ezért még egy napig meg kell tartania az ételt. A főtt ételeket hűtőszekrényben legfeljebb 48 órán át, a fagyasztóban pedig csaknem egy hónapig lehet tárolni. A főzetlen püréket a babának csak frissen szolgálják fel.
• Ne hagyja ki a lépéseket. Táplálja a korának megfelelő bébiételt, függetlenül az olyan tanácsoktól, mint például: "adjon főtt ételnek a baba számára". A csecsemő emésztőrendszere nem ugyanaz, mint egy felnőtté.

ajánlások

• Friss zöldségek és gyümölcsök ajánlottak. Ne adjon babának konzerváltat. Nem tudja, hogyan fog reagálni az adalékokra vagy a tartósítószerekre.
• Amikor a baba szilárd ételeket kezd enni, ne adjon be egynél több új ételt. Könnyebben észreveheti preferenciáit, de a lehetséges allergiákat is.
• Ne használjon fűszereket bébiételekhez, nem igényel sót vagy cukrot.
• Jó gyümölcsök és zöldségek az étrend diverzifikálásához: alma, banán, körte, sárgabarack, őszibarack, sárgarépa, borsó.
• Ha a csecsemő makacsul elutasítja az ételt, ne ragaszkodjon hozzá. Várjon néhány napot, majd próbálkozzon újra.

Minden csecsemő különböző. Vannak, akik könnyen elfogadják a szilárd ételeket, mások hetekig elutasítják. Vannak, akik szeretnek egy bizonyos típusú ételt, mások utálják. Ne veszítse el türelmét, és próbáljon ki egy kicsit minden nap. Végül egészségesen és ízlésesen tudja táplálni a babáját.

---