Hogyan készítsünk házi müzlit Femme Actuelle MAG

Tökéletes az akkumulátorok újratöltéséhez. A müzli a kiegyensúlyozott és ínyenc reggeli kulcsa. Így készítheti el házi müzlijét.

A müzli, a magvak, a szemek, az olajos magvak és a szárított gyümölcsök keveréke tökéletes kezdet a napnak. Uzsonnaként is finom, energizáló és kielégítő. De vigyázz, a müzli ipari nem mindig jó neked. Akkor miért ne készítené el saját maga? Egészséges, egészséges és ízlés szerint gyermekjáték a házi müzli elkészítése.

A házi müzli előnyei

A 20. század elején Dr. Bircher-Benner tervezte, aki betegei táplálására használta. A müzli valódi egészségügyi előnyökkel jár. Jó tápanyagokból áll, mint például vitaminok (B, C, D és E), szénhidrátok és rostok (10 és 15% között). Kalciumban, vasban, nátriumban, magnéziumban, foszforban, cinkben, káliumban, rézben és mangánban gazdag müzli is biztosítja, hogy semmit ne hagyjon ki !

A vágyakozás ellen jó orvosságnak tekintik, és karcsúsító szövetséges is. A müzli ugyanis nagyon kevés kalóriát és természetes cukrot tartalmaz, amelyeket a szervezet nem tárol. Ezenkívül a jelenlévő rostok segítenek csökkenteni a vénák és szövetek zsírszintjét, és lelassítják az emésztést, ami lehetővé teszi, hogy egy ideig teljes legyen. Nagyszerű módja annak, hogy meghízás nélkül lakomázzon !

Célszerű felnőtteknek napi 60 és 100 gramm müzlit fogyasztani, ami egyenértékű egy tálral.

---