Hogyan készítsünk húsvéti étrend menüt
Szerző: Roxana Stefania Tudorache
Tojás gombás pogácsával
Diétásabb alternatíva a majonézzel töltött tojáshoz, és sokkal finomabb. A tojás alacsony kalóriatartalmú étel, a gomba tele van fehérjével. Ügyeljen azonban az ebben az időszakban bevitt tojások mennyiségére. Nagyon fontos, hogy ne vigyük túlzásba.
Csirkemáj gombával
A drob egészségesebb alternatívája lehet a csirke és a gomba. Sokkal könnyebb, és a máj íze nagyon jó.
Bárányleves, könnyebb húsvéti étel
Húsvétkor a bárány szinte egyetlen otthonból sem hiányzik. Ha pedig nem akar lemondani róla, akkor leves formájában is elkészítheti. Így az étkezéshez több étrendi lehetőséget választ, és az emésztését nem befolyásolja
Diétás húsvét tészta nélkül, alkalmas, ha húsvéti étrendet tart
Nem kell lemondania a húsvétról, csak válasszon annak diétásabb változatát. Számos diétás húsvéti recept létezik, amelyeket kipróbálhat. Feladhatja a tésztát, egy kis teljes kiőrlésű liszttel vagy zabkorpával kötheti össze a kompozíciót. Egy másik lehetőség a zselatin használata, a cukor cseréje fruktózzal és a különféle nem túl zsíros sajtok választása.
Csirke sarmale gombával
Az olajban áztatott és az olajba áztatott sertéskolbászok helyettesíthetők csirkével és gombával. Csökkentse továbbá az elkészítésükhöz felhasznált olaj mennyiségét, és használjon extra szűz olívaolajat.
Húsvétra igyon vörösbort
Ha nem akar lemondani az alkoholról, próbáljon meg mégsem likőrt vagy más édes italt inni. Válasszon vörösbort, amely segíti az emésztést és lényegesen alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkezik, mint más italok.