Hogyan készítsünk LORRAINE LIGHT QUICHE-t; Tanulja meg a megfelelő döntéseket

AZ ÉLELMISZEREK KIEGYENSÚLYOZÁSA semmiképpen sem rímelhet a frusztrációra vagy a nélkülözésre !

quiche-t

Amikor szánunk egy kis időt a főzésre, rájövünk, hogy a legtöbb FATTY étel is ALKALMAZHATÓ a fogyáshoz, ha néhány módosítást elvégez.

Vegyük a QUICHE LORRAINE példáját:

  • Cserélje ki a szalonnát FÕZTETT SÁRKA sokkal kevesebb zsír.
  • Cserélje ki az omlós tésztát (21% zsír) vagy a leveles tésztát (24% zsír) a FINOM PIZZA DOUGH, sokkal kevésbé zsíros. A Herta olívaolaj változat 4,3% zsírt tartalmaz. Természetesen semmi sem helyettesítheti a HÁZBAN készített tésztát, ha van rá ideje. !