Hogyan készítsünk sárgarépalevet ThePOC
Répalé a frissen facsart vitaminok raktára és az energia, a közérzet és a jó hangulat előállítására szolgáló gyár. Gyerekkorunk óta emlékszünk arra a szlogenre, amely a sárgarépalé előnyeit hirdeti. De hogyan készül ez a rendkívüli ital, és hol kezdjük? A következőkben meglátjuk Amelyek lépések a sárgarépalé elkészítéséhez.
A sárgarépalé tulajdonságai és előnyei
Amellett, hogy a sárgarépa természetes antioxidáns, sokkal több előnye van. Főleg vízből álló zöldség, ezért vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Ezen minősége miatt fogyasztása erősen ajánlott a diétázóknak.
A sárgarépában található kálium és foszfor miatt a gyümölcslé energizáló tulajdonságokkal bír. A kálium kulcsszerepet játszik az izomösszehúzódás folyamatában, ezért segít megelőzni a görcsöket. Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a szív is izom, fogyasztása még előnyösebb.
A kálium fontos szerepet játszik a stressz szabályozásában és a vesék megfelelő működésében is. A foszfor pedig szintén hozzájárul az emésztési funkciók szabályozásához, jólétet generál az egész testben. Ezenkívül ez az ásványi anyag elengedhetetlen a csontok és a fogak jó állapotához.
A foszfor hiánya a testben jelentősen csökkenti a kalcium hasznosságát a csontokban. Kimutatták, hogy a foszforban gazdag ételek fogyasztása is csökkenti a menopauza tüneteit.
A sárgarépa étrendbe való felvételének további előnye, hogy magas rosttartalma miatt megakadályozza a székrekedést. A rost segít megtisztítani a vastagbelet és fenntartani az emésztőrendszer egészségét, megakadályozva a daganatok kialakulását a belekben.
összetevők:
Hogyan készítsünk sárgarépalevet - követendő lépések:
1. Kezdje a sárgarépa mosásával. Késsel vagy burgonyahámozóval távolítsa el az első sárgaréparéteget, hogy eltávolítsa az őket borító szennyeződésréteget. Ezután vágja őket apróra.
A sárgarépának frissnek, erősnek és intenzív narancssárgának kell lennie, így finom italt kap.
2. Adja hozzá a turmixgéphez vagy a konyhai robotgéphez kevés vízzel együtt, hogy jól összekeveredjenek. Hozzáadjuk a citromlevet, és legalább egy percig keverjük.
3. Öntse a kapott keveréket poharakba, és szűrje le, hogy eltávolítsa a sárgarépa maradványait, amelyek kemények lehetnek, és hogy az ital finom állagú legyen.
4. Normál esetben ennek az italnak nincs szüksége cukorra, mert a sárgarépa már természetesen édes, azonban ha megkóstolás után úgy gondolja, hogy édesíteni kell, adjon hozzá egy kevés cukrot vagy egy teáskanál mézet.
5. A lé készen áll. A meleg évszakban ezt a levet egy kis jég kísérheti, keverés előtt vagy után.