Hogyan készítsünk testet 2 hét alatt egy bikinire?
Szerző: Sandra Costea
Időpont: 2015. július 3
Sokan nem várjuk a tengeri nyaralást a „fürdőruha teszt” miatt. Ha viseletében jól akar kinézni, két héttel a strandolás előtt tartsa be ezt az 5 szabályt.
1. Megszabadulni a puffadástól.
A strandra készülni ugyanaz, mint felkészülni egy nagyobb eseményre. Adjon le minden ételt és italt, amely feldagad. Nézze meg itt, mik azok!
2. Méregtelenítő kezelés következik.
A megfelelő méregtelenítés érdekében válassza csak a friss étel fogyasztását, és az alkohol és a kávé teljes lemondását. Nézze meg, mi a 3 egyszerű lépés a test méregtelenítéséhez, és próbálja ki a 8 méregtelenítő recept egyikét, amelyek a hírességeket olyan jól mutatják.
3. Gyakorolja.
Ha folyamatosan edz, akkor duplázza meg a heti erőfeszítések számát, és meglátja a különbségeket. Ha ülő vagy, kezdj el edzeni. Nem számít, milyen keveset csinálsz, hangot adsz.
4. Fogyjon le 2 kilót.
Tartson olyan étrendet, amely segít 2-3 kiló gyors fogyásában. Nincs sok kilogramm, ezért nem kockáztatja, hogy azonnal visszahozza őket. Javasoljuk, hogy egyél több salátát, és legyen nagyon óvatos az esti étkezés során. A különbségek gyorsan észrevehetők.
5. Gyorsítsa fel az anyagcserét.
Az anyagcsere felgyorsítása érdekében ne hagyja ki a reggelit. Válasszon ételt rendszeresen, és olyan ételeket fogyasszon, mint kivi, ananász vagy grapefruit.