Hogyan készítsünk uborkavizet méregtelenítéshez és fogyáshoz - Vas egészség

Az uborkavíz nagyon népszerű méregtelenítő ital, amely szintén segít a fogyásban. Az uborka 96% vizet tartalmaz, ami megmagyarázza erős hidratáló hatásukat. A citrommal és mentával való uborkavíz különösen nyáron ajánlott, amikor testünk izzadsággal sok vizet veszít.

Ez a recept megmutatja, hogyan lehet otthon elkészíteni az uborka vizet. Csak 3 egyszerű összetevőre lesz szüksége, amelyeket már kaphat a hűtőben. Könnyű, frissítő és finom ital, amelyet egy forró nyári napon fogyaszt.

Hozzávalók uborka víz

• 4-5 menta vagy bazsalikom levél

Az elkészítés módja

Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és szeletelje fel. Ha az uborka organikus, ne hámozza meg őket. Ha továbbra is meg akarja tartani a héjat - ami a további előnyök érdekében ajánlott - dörzsölje őket szódabikarbónával, és friss vízzel öblítse le a peszticidek eltávolítására. Tegye a szeletelt uborkákat egy nagy üvegbe. Vizet adunk hozzá, összekeverjük és hűtőbe tesszük néhány órára kihűlni. Tálalásra készen adjuk hozzá a frissen facsart citromlevet. Édesítsük mézzel, és keverjük össze. Tálaljuk a friss limonádét, a többit pedig hűtőszekrényben tartjuk.

Az uborka víz előnyei

A Harvardban, az Aberdden Medical School 2009-es tanulmánya azt mutatta, hogy az uborka ásványi anyagokban, aminosavakban és természetes cukrokban gazdag tartalma miatt kétszer olyan hatékony, mint egy pohár sima víz. A görögdinnyével együtt az uborkalé még hatékonyabb, mint a sportitalok. Az uborka gazdag antioxidánsokban (béta-karotin, C-vitamin, flavonoidok, mangán és molibdén), amelyek megvédik sejtjeinket a rák, szívbetegségek, Alzheimer-kór, makula degeneráció és más krónikus betegségek okozta oxidatív stressz okozta károsodásoktól. .

Az uborka víz egyéb egészségügyi előnyei a következők:

---