Hogyan kezdhetjük el megfelelően a csecsemő ételeinek diverzifikálását
Sokan kíváncsiak a hogyan lehet elindítani az élelmiszer-diverzifikációt. Ez érthető. Eddig minden rendben volt. Tej, tej és még több tej.
Így. Egyébként új élelmiszerek bevezetéséről kell döntenünk inkább új ízek és új textúrák felfedezésére, mint táplálkozási okokból mivel az anya vagy a csecsemő teje, amelyet nagy mennyiségben fogyaszt (kb. 800 ml naponta születésétől 4-5 hónapig - majd kb. 500 ml naponta 5-12 hónapig) önmagában fedezi táplálkozási szükségleteinek legalább 70% -át.
Tehát hol kezdjem ?
Először is, ne aggódjon. Rajt az élelmiszerek diverzifikálása nem az élelmiszer jellegének, mennyiségének és pontos bevezetésének pillanatát meghatározó szigorú szabályokon alapul.
Ennek meg kell nyugodnia a a józan ész és a gyermek reakcióinak meghallgatása. Ráadásul ezek a fogalmak országonként eltérnek, és a gyerekek is ugyanúgy. Így, ne aggódj, minden rendben lesz.
6 hónap áll rendelkezésére az összes ételcsalád fokozatos bemutatására. Valóban, egy év alatt a gyermek mindent meg tud emészteni, még a hüvelyeseket is, feltéve, ha pépesítik (inkább a lencsepürét, amely nagyon emészthető).
milyen életkortól kezdje az élelmiszer-diverzifikációt ?
De kezdjük az elejétől, 4 és 6 hónapos kor között (A WHO javasolja az exkluzív szoptatást legfeljebb 6 hónapig).
Miért nem azelőtt ? Mert csak a 4. hónap után következik be a önként nyelés történik. Az étel ezután besűrűsödhet, és bemutathatjuk neki a kanalat (amelyet meleg és kicsi méretben kínál; gondoljon a mell és a mellbimbó közötti átmenet sokkjára, nagyon puha és nagyon forró).
Ön ezért egy kis csecsemő gabonával kezdhetjük reggel és este tejpalackokat, hogy egy kicsit teltebbek legyenek. Ez lehetővé teszi a gyermek számára, hogy egy csendes éjszaka után megvárja a következő kis ebédet és reggelit. Fokozatosan hozzáadhat egy, majd két teáskanál 100 ml tejhez. Ez lesz a a kenyér elődje, amelyet reggelire fog enni.
Zöldségek az élelmiszerek diverzifikálásának megkezdéséhez
Minden zöldség adható neki, kivéve az articsókát, a káposztalevelet, a fehérrépát, a paprikát és a sós salátát, amelyek nehezen emészthetők, és amelyek elősegíthetik a kis gázok termelését, a duzzadt hasi források és kényelmetlenek. 15 hónap előtt sem pulzus.
Másrészt ne habozzon nekivágni kreatív pürék vagy sűrű levesek, kevés burgonya hozzáadásával, hogy homogénebbek és krémesebbek legyenek.
Kezdje egy szép evőkanál zöldségpürével ebédnél (a nap legfontosabb étkezése). Felszívja a kanál tartalmát, és te arra készteted, hogy a mellével vagy az üveg tejjel fejezze be az étkezését.