Hogyan kezdjük el a citrom diétát

Részletek a citrom diéta folytatásáról, valamint az 1. fázis és a középtávú eredmények hatékonyságának áttekintése:

A citromlé az egyik ideális étrend fogyni meglehetősen gyorsan (3 kg 1 hét alatt), mert serkenti a nyál és a gyomornedv szekrécióját, miközben tonizáló hatást gyakorol a májra, és aktiválja az epe szekrécióját.

A citrom gazdag C-vitaminban, antioxidánsokban és kalciumban is. A citromlé szerepe a cukor lerakódásának csökkentése a vérben és a zsír eltávolítása.

Fedezze fel a az első 24 órában követendő program. Ismételje csak hetente egyszer, mert nem segíti elő a kiegyensúlyozott étrend napi rendszerességét (magyarázatok alább).

Méregtelenítés napja

hogyan

  • Felkeléskor:

1 pohár limonádé

(Itt van a limonádé receptje: 2 evőkanál frissen facsart citromlé, 300 ml szűrt víz, 2 teáskanál organikus juharszirup/egy fahéjrúd és végül egy csipet cayenne bors)

  • Reggel:

Piros gyümölcssaláta, eper, szeder, málna, áfonya, alma, cseresznye, körte, organikus joghurt, maroknyi mandula (kb. 35 g) kíséretében

  • Reggeli snack:

1 pohár limonádé + 1 banán és egy tök/egy marék napraforgómag (35 g)

EZ AZ ELSŐ LÁTOGATÁSOD ?

Legums saláta + citromlé

  • Uzsonna:

1 pohár limonádé + nyers zöldség/marék szárított gyümölcs/sózatlan dió (35 g)

  • Este:

Roston sült hal párolt zöldségekkel + citromlé

  • Esti snack:

1 pohár limonádé

Ez alatt a 24 óra alatt ő kerülje a szedést kávé, alkohol, tea vagy cukros italok. Csak víz és limonádé megengedett.