Hogyan kezelhetjük a mellfájdalmat természetes módszerekkel
írta Andreea Șerban, 2017. december 10., 10:13.
A mell érzékenysége kényelmetlenséget okozhat (különösen mozgás közben). Gyakran tapasztalható a mell érzékenysége közvetlenül a menstruációs ciklus előtt, terhesség alatt, szoptatás alatt és a menopauza után. A fájdalom ellen azonban tehet valamit. Tudja meg, hogyan kezelheti természetes módon a mellfájdalmat.
A hormonális ingadozások, amelyek a testben a menstruációs ciklus előtt, a terhesség alatt, a szoptatás alatt és a menopauza után bekövetkeznek, fájdalmasakká és érzékennyé teszik a melleket. Az érzékeny emlő egyéb okai a fibrocisztás emlőbetegségek, az étrend, a váll- vagy izomfájdalmak, a mellkas torlódása, bizonyos gyógyszerek, a dohányzás vagy a rosszul megválasztott melltartó. .
Sok nő számára az érzékenység és az emlőfájdalom (mastalgia) idővel önmagában megszűnik. Számos gyógymód segíthet azonban az érzékenység enyhítésében. A gyógynövényektől az étrend és az életmód megváltoztatásáig számos természetes módszer létezik, amely megszabadulhat a kényelmetlenségtől.
Hogyan kezeljük a mellfájdalmat természetes módszerekkel: Gyengéd masszázs
Gyakran a mellkas vagy a felsőtest izomfájdalmai hozzájárulhatnak a mell érzékenységéhez. Ebben az esetben a masszázs sokat segít.
A masszázs javítja a vérkeringést, ami segít csökkenteni a fájdalmat és az érzékenységet. Segít a folyadékok eltávolításában is a testből, ami csökkenti a kényelmetlenséget.
Hogyan kell elvégezni a mellmasszázst
1. Kenjen olívaolajat vagy kókuszolajat a mellére.
2. Óvatosan körkörös mozdulatokkal masszírozza az egyik mellet.
3. Ismételje meg a másik mellet.
4. Naponta kétszer vagy háromszor végezze ezt a masszázst, amíg az állapot javul.
jegyzet: Amikor masszírozza a melleit, tegye könnyedén. Semmilyen körülmények között ne végezzen erőteljes masszázst, mert megsértheti magát.
Hogyan kezeljük a mellfájdalmat természetes módszerekkel: Válassza ki a megfelelő melltartót
Egy kellemetlen vagy túl széles melltartó enyhe fájdalmat és érzékenységet okozhat a mellben. Tehát, ha enyhe érzékenységet érez a mellben, minden látható ok nélkül, javasoljuk, hogy cserélje ki a melltartót. Ha nagy a melle, akkor azok is fájhatnak, mert nem visel melltartót.
Nem volt rajta túl feszes melltartó. Semmi esetre sem hagyhat nyomot a bőrön. Ehelyett válasszon egy puha sportmelltartót vagy egy jól bélelt, vezeték nélküli melltartót.
Mindig dobja el a régi melltartókat, amelyek már nem tartják meg az eredeti formájukat, mert már nem biztosítják a melledhez szükséges támaszt.
Hogyan kezeljük a mellfájdalmat természetes módszerekkel: Használja az első olajat
A kankalinolaj gazdag linolsavban, amely segíti az emlő kevésbé érzékenységét a hormonális változásokra. Ez enyhíti a mell érzékenységét és fájdalmát, ha a ciklus előtt gyakran szenved ettől a problémától.
Alkalmazzon meleg első olajat az érintett területre és a hónalj környékére. Végezzen körkörös mozdulatokat felfelé és lefelé. Ismételje meg naponta kétszer a legjobb eredmény elérése érdekében.
Választhatja a napi 500 mg standardizált olaj alapú kivonat napi első beadását körülbelül 3 hónapig, de csak orvosának tanácsára.
Figyelem: a terhes nők és az epilepsziában szenvedő nők nem használhatják a kankalinolajat belsőleg.
Hogyan kezeljük a mellfájdalmat természetes módszerekkel: Igyunk pitypangteát
A pitypang a mellfájdalom és -érzékenység csökkentésében is hasznos. Vízhajtó hatása és magas káliumtartalma segít eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből, amely enyhíti a mell fájdalmát és nehézségeit.
Ezenkívül a pitypang segít csökkenteni a test gyulladását.
Forraljuk alacsony hőfokon egy teáskanál szárított pitypanggyökeret egy csésze vízben 10 percig. Vegyük le a tűzről, hagyjuk kihűlni és közepes hőmérsékletet elérni, és adjunk hozzá egy kevés mézet. Igyon naponta legfeljebb három csésze pitypang teát.