Hogyan kövér gyerekek fogynak sikeresen - Hamburger Abendblatt
Egyél kevesebbet, mozogj és beszélj többet. És a családot és a barátokat is be kell vonni a terápiába. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek tanácsot adnak.
Ha a gyermekek túlsúlyosak, számtalan sérüléssel kell megküzdeniük - és sokan nem akarnak mást, mint hogy végre "vékonyak" legyenek. De az odaérkezés hosszú. Ahhoz pedig, hogy a fogyás hosszú távon sikeres legyen, sok önfegyelemre és kitartásra van szükség. Joachim Westenhöfer, a táplálkozási és az egészségpszichológia professzora a hamburgi elhízás-terápia sikertényezőiről tartott konferencián, Hamburgban mutatott be új tanulmányi eredményeket. Azt is megvizsgálták, hogy a különböző súlycsökkentő programok milyen feltételek mellett voltak a legsikeresebbek hosszú távon.
"Egy évvel később megvizsgáltuk a gyerekeket és serdülőket, és kiderült, hogy azok, akiknek sikerült jobban megragadniuk az étkezési magatartást, különösen sikeresek voltak, akiknek bizonyos helyzetekben jobban sikerült nemet mondaniuk" Az étkezési magatartás zavara szintén fontos szerepet játszik, például az, hogy valaki mennyire érzékeny arra, hogy elérjen valamit, ha valami ízleteset lát, vagy hogy azzal vigasztalja magát, ha szomorú vagy csalódott. Azok, akiknek ez sikerül, sikeresebbek A zavar csökkentése érdekében "- mondja Westenhöfer, aki részt vett ebben az országos tanulmányban, amelyben 48 kezelési központ vett részt, összesen 2000 gyermekkel és serdülővel. A Bergedorfi Alkalmazott Tudományok Egyetem (HAW) "élettudományi" karának egészségtudományi tanszékvezetője évek óta foglalkozik pszichoszociális tényezőkkel az elhízás kialakulásában, kezelésében és megelőzésében.
Éppen ezért az egészséges táplálkozásról és az elegendő testmozgásról már korán meg kell kezdeni az oktatást, lehetőség szerint az óvodában és az általános iskolában - követelik a szakemberek. "Ez különösen vonatkozik a kockázati csoportokra, amelyek kiterjedt tanulmányok szerint magukban foglalják a migráns hátterű és szociálisan alacsony státusú családokat, olyan gyermekeket, akik ritkán étkeznek otthon és kevés fizikai aktivitást végeznek. Mindössze napi három óra tévénézés vagy számítógép-nézés fokozza az elhízás kockázatát fejlődni "- mondja Wenner.
Az óvodában a pedagógusoknak javítaniuk kell a táplálkozáson és a testmozgáson, szórakoztatóvá kell tenniük a mozgást a gyermekek számára, és teret kell teremteniük a mozgásra. "A szülőket pedig támogatni kell az otthoni ésszerű táplálkozás kínálatában és a testmozgás népszerűsítésében. A kulturális és nyelvi határokat is meg kell küzdeni" - mondja Westenhöfer. Strukturális változtatásokra is szükség van. Az iskolai étkezésnek nemcsak olcsónak, hanem magas színvonalúnak is kell lennie, az intenzív iskolai sportnak biztosítania kell a kellő testmozgást.
Az elhízás kezelésében különösen a fiataloknak van szükségük intenzív ellátásra. "Különösen a fiataloknak kell megoldaniuk a serdülőkor okozta fejlesztési feladatokat, a túlsúlyos emberek pedig abban a helyzetben vannak, hogy a normális fejlődési folyamatokkal kell megküzdeniük, és túlsúlyosak is" - mondja Westenhöfer.
"A tanács mindig a teljes társadalmi környezetre vonatkozik. Annak érdekében, hogy tartós sikereket érhessünk el, ezt figyelembe kell vennünk annak érdekében, hogy aztán megmutassuk a fiatalnak, hogyan lehet hosszú távon kisebb lépésekben lefogyni" - mondja Margarete Nowag, táplálkozási szakember az Asklepios Klinika Wandsbek Optifast központjában, amely fogyókúrás programokat is kínál gyermekek és serdülők számára "mozogni és enni és így tovább" címmel. Segített ennek a konferenciának a megszervezésében is, amely főleg a meglévő segítségajánlatok szorosabb hálózatba szervezéséről szólt annak érdekében, hogy jobban megfeleljen a túlsúlyos fiatalok gondozásának speciális követelményeinek.
A család mellett a barátok is egyre fontosabb szerepet játszanak ebben az ellátásban az életkor előrehaladtával. A más fiatalokkal való szoros kapcsolat pozitív és negatív hatásokkal is járhat. Példaként Nowag egy tizenhárom éves lányt említ, aki egy olyan csoportba tartozik, amelyben rajtuk kívül senki sem túlsúlyos: "Fogy, mert olyan szeretne lenni, mint a többi, és ugyanazokat a ruhákat akarja viselni. tizenegy, tizenkét éve a legfontosabb érv a fogyás mellett, különösen a lányok esetében. Ily módon a csoport segít abban, hogy ennek a lánynak példaképe legyen "- meséli Nowag. De a csoportnak rossz hatása is lehet, "például amikor együtt fogyasztanak gyorséttermet a mozi után. Csak elmész velük, mert tartozni akarsz" - mondja Westenhöfer.
Összességében a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy többet kell tenni ezeknek a gyermekeknek és serdülőknek a megelőzéséért és támogatásáért, nemcsak hogy megvédjék őket a túlsúly egészségügyi következményeitől, hanem a jelentős társadalmi hatásoktól is: "mivel a túlsúlyos emberek gyengébb önbizalom és gyakran gyengébb végzettség "- hangsúlyozza Wenner gyermekorvos.