Hogyan küzdjünk a savasság ellen a testünkben Egészséges életmód - Art de Vivre Sain
Mérsékelt módon mozogjon
Nyilvánvaló, hogy a mozgásszegény életmód nem segíti a testet a savas hulladék eltávolításában, mert a mozgás, különösen az izomösszehúzódás kering a nyirokban - ez egy fontos eliminációs vektor - amely egyébként stagnálni szokott. Meg kell azonban jegyezni, hogy az intenzív testmozgás savmaradványokat generál. A mérsékeltebb, de rendszeresen végzett gyakorlatok ebből a szempontból érdekesebbek. Az izzadás (szaunafürdők) szintén segít a savmaradványokból való kilépésben.
Vastagbél öntözése
Élelmezés és jó életmód szokások
Összefoglalva: minél változatosabb az étrend és nyers élő élelmiszerekből áll, legyen szó gyümölcsökről, zöldségekről, fiatal hajtásokról és hajtásokról, a fent felsorolt savanyú élelmiszerek minimalizálásával annál magasabb lesz a test pH-ja. Ne felejtse el a zsírsavakat, amelyeket különösen az első hidegen sajtolt olajokban és a diófélékben talál. Igyon elegendő mennyiségű tiszta vizet, aludjon jól (jóllehet, a test pihentetése esetén), rendszeresen mozogjon, töltse fel tüdejét tiszta levegővel, tanuljon meg pozitívan látni az életet, és tartsa fenn a kikapcsolódás pillanatait, hogy gyakorolhassa azt, ami tetszik.