Hogyan küzdjünk az izzadás és a rossz szagok ellen
Az izzadás normális fiziológiai jelenség, amely mindenkit érint. Segít szabályozni és fenntartani a testhőmérsékletet 37 ° C-on. Egy ember kb. 1 liter izzadságot evakuál naponta. Ez a szám akár 10 liter is lehet, a stressz mértékétől, a külső hőmérséklettől vagy az elvégzett fizikai aktivitástól függően. Ezzel a verejtékezéssel az a probléma, hogy a kibocsátott szag gyakran büdös vagy akár idegesítő. Maga a verejték nem szagol semmit, a bőrrel való hosszan tartó érintkezés okozza ezt a kellemetlen szagot. Valójában a testünk nedves területein kialakuló millió mikrobaktérium táplálkozik ezzel a verejtékkel, ezáltal rossz szagokat okozva. Itt vannak megoldások az csúnya glóriák elleni harcra.
Öltözz és lélegezz
Az egyik első tennivaló, amikor izzadni kezd, a test lehűtése. A rajongók vagy a rajongók megtehetik a trükköt. A test szellőzésének javítása érdekében a legjobb megoldás a külső hőmérsékletnek megfelelő öltözködés. A könnyű, laza ruházat jobb szellőzést és ezért a testhőmérséklet jobb szabályozását biztosítja.
Előnyben részesítse a pamutot, a gyapjút vagy a fehérneműt, és amennyire csak lehetséges, kerülje a szintetikus anyagokat, amelyek általában hőt tartalmaznak a bőr és a szövet között.
Kifogástalan higiénia legyen
Elég gyakran mondjuk, de higiénia rendkívül fontos. Megtávolítással támadja a rossz szagokat a forrásnál baktériumok ezekért felelős. Íme néhány tipp a optimális higiénia:
- naponta egyszer zuhanyozzon. Sporttevékenység után a zuhanyozás korlátozza a baktériumok szaporodását
- rendszeresen mosson kezet, minden étkezés előtt és WC után
- jól szárítsa meg a bőrét, nedves területeken a baktériumok gyorsabban növekednek
- Ha a higiénia nem elegendő, borotváljon vagy epiláljon. A szőrszálak a baktériumok fészkei is !