Hogyan láthatom, hogy lefogytam-e, kivéve a mérleget (lefogy, ellenőrizze)
gyakran próbálom a mérőszalaggal, de óránként más méretet kapok, a húgom ellopta a mérleget. hogyan ellenőrizhetem a súlyomat.
5 válasz
akkor veszi észre a legjobban, ha ruhája túl szoros vagy túl laza, függetlenül attól, hogy megszerezte-e vagy elveszítette-e. ha mindig megfelelnek neked, csak egy kis idő lesz, amíg nem kell aggódnod. És nem kell minden nap mérlegre állnod.
Általában reggel egyszer mérik meg a testértékeket, legjobb esetben a bélmozgás után, és amikor a gyomor üres, amint éppen ittál vagy ettél, a testértékek természetesen megváltoznak.
A gyógyszertárban és az interneten is vannak olyan testzsírfogók, amelyekkel megmérheti testzsírját, és így megtudhatja, lefogyott-e vagy sem.;)
Ne használja a mérőszalagot és a mérleget. A lényeg az, hogy hogyan látja magát, nem az, amit a számok jeleznek. Ha hirtelen túl laza a nadrágod, biztosan tudod, hogy lefogytál. Ezenkívül néha hirtelen többet mér, mert izomra tett szert (és esetleg még zsír is fogyott). Vagy hirtelen fél kilóval kevesebb a súlya, és ez csak a víz van.
Vásárolja meg a szuper kedves nadrágot, amely túl szoros az Ön számára. Aztán néhány hét múlva újra felteszed és amikor már nem olyan feszes, akkor levetted és még beleférsz a szép nadrágba: D
hasonló kérdések
Helló, tengerparti nyaraláson vagyok, és mivel jelenleg figyelem a súlyomat, hogy jól megtartsam, jelenleg nem tudom ellenőrizni, hogy mennyi a súlyom, mert nincsenek itt mérlegeim. Vannak-e olyan jelek vagy trükkök, amelyek alapján meg lehet mondani, hogy hízott-e, lefogyott vagy fenntartotta-e a súlyát? Magam sem látok valódi különbséget, de egy kiló gyorsan hozzáadható vagy elveszhet.
Normál súlyom van, de a gyomrom o.O nagy 87 cm-es kerületű, és 14 éves koromban már 63,8 kilót nyomok (mégpedig 166 cm-es magasságban vesztettem újra
úgy látja a tiéd is, hogy auis is?
Hé, én, 16 éves, néhány hónapja teljes testedzést végzek az edzőteremben. 5 kilót fogytam eddig, de még egy centiméter derék kerülete sem. Rövid ideig még nagyobb derekam is volt, mint az elején. Nem csak a szalagon, de vizuálisan sem látok különbséget, ha nem is negatívat. Az interneten kerestem a válaszokat, de csak ellenkező kérdést tettem fel (vagyis elvesztettem a méretet, de súlyom nem volt). Néhány hete (még nem jártam kórházban, mivel márciusig nincs ingyenes találkozó) tudtam, hogy tesztoszteronhiányom van. Lehet, hogy emiatt? Kérem, válaszoljon, köszönöm, hogy elolvasta és segítette:)
amikor megkérdezem a Google-t, mindig ellenkező eltérést találok, ezért csak itt kell feltennem a kérdést. miért fogyok, de nem kerülete? jó 4 hete fogyókúrázom. Visszatértem az egészséges étrendre. Ritkán sportolok, így kizárhatom az izomtömeget. Körülbelül 3 kilót fogytam a mérlegen, de a hatókör változatlan. hogy van magyarázva ?
Hogy bizonyos súlyt mutat ?
Mérlegem szerint elvesztettem valamit, amit nem akarok elhinni. A családomban pedig valaki lehetőség szerint beállíthatja a mérleget.
ha most pl. Ha ettem volna 4000 kcal-t, ugyanazon a napon vagy a következő napon látnám a súlyt a mérlegen?
Nagyon túlsúlyos vagyok. Most heti 3 alkalommal menjen edzeni egy órára. Kitartás és izomedzés. Egy óra alatt 10 edzés van, és rendkívül kimerítő. De nagyon szórakoztató:-) 175 cm 125 kilóval
Most az a helyzet, hogy eddig 4 kilót fogytam. De már körülbelül 4 hete stagnál a súlyom, de a "régi" nadrágom megint illik. Újra felvehetem a "régi" blúzomat is. Ábra szempontjából még többet kellett volna veszítenem. Nem lehet az izomépítés miatt. Egy nő nem épít olyan gyorsan néhány kioizmot.
Hogyan lehetséges ez? Az ábra pozitívra változik, de a skála nem?
Vannak tapasztalati jelentések? És egyúttal magyarázatok?
Egy hete lemértem magam egy esti saláta után. A súly 76,6 kg volt. Ma éhgyomorra lemértem magam. 75,6 kg-ot nyomtam. Most tértem vissza a mérlegre, és 76,6 kg-ot nyomtam. Sokat ettem előtte. Cukorbab, vörös káposzta, csirke, báránysaláta. Mindent viszonylag "nagy" mennyiségben. Most arra vagyok kíváncsi, hogy lefogytam-e, vagy a súlyom változatlan maradt? Este vagy reggel meg kell mérnie magát?
Szia! Diétáztam, ahol lefogytam 8 kg-ot. De néhány nappal később sokkot kapok a mérlegen! A barátnőmmel lógtam (ő orvos), és a mérleg ugyanazt mutatta, ő aztán megmérett és csinált egy tesztet rajta, kiderült, hogy most nagyon túlsúlyos vagyok! Hülye jojó hatás; (! 16 kg-ot híztam ! Mit tegyek most? 28 kg-ot kell lefogynom, hogy újra normális legyen a súlyom! Különösen a gyomron és a lábakon híztam, amikor normális pólót akarok viselni, az új gyomrom megingott és a nadrágom nincs rajta csak egy gomb nem záródik be, és a ruhák csipkednek ! Mit tegyek? (nincs gyógyszer) tudsz olyan sportot vagy étrendet, ahol jojo nélkül is sikeresen lefogyhatsz? Ha a 2. emeletre sétálok, egész vagyok Kifulladva, szóval valami könnyű! Már heti 3 sportot űzök, tehát már 4 órát sportolok
Szóval kíváncsi vagyok, miért csökkent a testzsírszázalékom 10% -kal az elmúlt hónapban (az izomszázalék 10% -kal nőtt), de még nem fogytam. Tudom, hogy az izomtömeg nagyobb, mint a zsír, de mindent mértem is mérőszalaggal, és semmi sem változott:/Rendszeresen edzek, és nagyon figyelek az étrendemre is.
Sziasztok, december óta diétáztam, és már 7 kg-ot fogytam, de március óta 70 kg-ot tettem, és a mérleg nem mozdult lefelé, annak ellenére, hogy azóta jelentős súlyt vesztettem! Miért fogyok, de a mérleg mindig ugyanazt a súlyt mutatja? Mi ennek az oka? köszönöm !
Fogytam és most kissé elégedett vagyok magammal, de amikor a mérlegre léptem, akkor is 70 kilót nyomtam! (1,70 m magasságban) barátaim mind úgy becsülik, hogy 55 kiló körüli súlyú vagyok. hogy-hogy?
Az étrend megváltoztatásával gyorsan lefogytam 17 kg-ot, de valamikor a súlyom stagnált. Aztán úgy döntöttem, hogy 1-2 hétig végzem a Layenberger shake étrendet. Már egy hete csinálom ezt, és nem érzem rosszul magam emiatt, éhes sem vagyok, de nem is veszek le semmit. Furcsa módon mindenki a hét után megkérdezte tőlem, elfogadtam volna-e többet, és hogy egy ilyen "éles" különbséget lát-e. A mérlegen semmi sem változott, de lehetséges, hogy a turmixok magas fehérjetartalma miatt a súlycsökkenés csak néhány hét után következik be ?
Van valakinek tapasztalata róla?
Hé srácok! Röviden fogom mondani - az utóbbi időben úgy éreztem, hogy lefogytam egy kicsit, főleg a lábam. (és ez nagyszerű lenne: D) De nem változtattam a szokásaimon, sem kevesebbet ettem, sem többet nem tornáztam; mérlegem szerint a súlyom változatlan, és senki, akit ismerek, nem nyilatkozott. Mire gondolsz? Miért érzem így? Nagyon hálás lennék a válaszaidért!