Fogyjon le a Dukan-diéta 19. napjával
Gyorsan és éhségérzet nélkül éri el a kívánt súlyt a dukan diéta segítségével? Kipróbálom!
2012. május 25., péntek
2012. május 25 - 19. nap
Tehát tényleg nem könnyű. Nagyon szeretnék olyan emberekkel beszélgetni, akik nagyon lefogytak a Dukan-diéta során.
Ma nem tudtam mérlegelni magam, de az elmúlt napok újra fel és le voltak. Szerdán (17. nap) 57,7 kg-ot nyomtam (oook, előző nap nem ettem sokat), és csütörtökön voltam (18. nap) akkor whoosh di wupp vissza 58,2 kg-ig ! Hogyan működik? Csak fehérjéket ettem.
Dukan szerint stagnálás vagy akár súlygyarapodás csak azokon a napokon történhet, amikor zöldségeket is fogyaszt. De a fehérje napok fázisában voltam. * pergetés *
Csütörtök óta visszatértem a zöldség + fehérje napok fázisába. Kíváncsi vagyok, mennyire sokkol majd rám holnap reggel a mérleg.
Érdekes módon egyáltalán nem vágyom az édességre. De amikor a szupermarketben vagyok, vágyakozva nézem az almát és a kenyeret. Szeretnék végre megszabadulni ezektől a hülye megmaradt kilóktól, hogy újra megehessek valami hasonlót. * grml *
Azt azonban el kell ismernem, hogy a sportot az elmúlt napokban elhanyagolták. E változékony időjárás miatt az amúgy is alacsony vérnyomásom megőrült, és a keringésem nehéz volt. Ezért inkább tartózkodtam a testedzéstől.
Holnap este meghívnak enni és nézni az ESC-t egy jó barátomnál, ő pedig szénhidrátmentes ételeket főz nekem. Ó, jó, hogy vannak ilyen barátaim.; O)
Várom a holnapi mérleget.
Tehát, és íme egy finom szósz recept, amely jól kombinálható a spárgával:
0,1% zsírtartalmú joghurt
egy fröccs citromlé (ízlés szerint)
egy csepp édesítőszer (ízlés szerint)
egy csipet só
(esetleg fekete bors)