Hogyan lehet 2500 kalóriát szerezni a Starbucks és Dunkin cégtől; Fánk - Egészségesen éljen
Itt van a videó átirata.
Joe Avella: Ebben a „2500 kalória” epizódban össze akartam hasonlítani a Starbucks és a Dunkin ’Donuts reggeli menüket, hogy kiderüljön, melyik a jobb a napi 2500 kalória bevitelhez, valamint a legtöbb vitamin és tápanyag biztosításához. Megkértem Samantha Cassetty táplálkozási szakembert, hogy tanácsot kapjak az egészségesebb döntésekhez, például alaposabban megvizsgálom az összetevők címkéjét, és feltárom az oldalakat a táplálkozási hiányosságok pótlására. Fájdalmasan kiszámoltam a legjobb megrendeléseket az egyes helyekre, ami nehezebb volt, mint amilyennek látszik, összehasonlítottam a költségeket, és minden megrendelést egy adagra osztottam, összehasonlítva a színes és sokkal egészségesebb Starbucks-ot a szivárvánnyal. -Barna égbolt plusz reggeli. Dunkin Donuts.
Joe: Rendben, zajszint, ellenőrzés. Hadd foglaljam össze ... Valóban úgy érzem, hogy sokkal több és jobb információval rendelkezem az egészségesebb döntésekhez.
Szóval, úgy érzem, hogy az első dolog, amit kellett volna, az a uh, ez a feta srác. Igen. Igen, azt mondaná, próbáljon ki egy joghurtot. Számolja ki a táplálkozási tényeket. Mindenre való? Csak 520-nál járok? Délnyugati zöldségpakolás. Rendben, vannak benne zöldségek.
Rendben, 1100, ott vagyunk. Mit mondunk nátriumban? [nevet] Már a napi nátrium-tartalom 95% -ánál. [nyög] OK, szóval 100% -ot eltaláltunk nátriummal. Hoo-hoo, koleszterin. [nyög] Ez már sok koleszterin. Még ott sem vagyok. Tehát ezentúl már csak az extra nátriumot teszem hozzá.
Igen, náluk van az avokádó. Ó, a 110 kalória egy banánban, igaz? És akkor a gyümölcsök és diófélék keveréke. Oké, szóval 1180 kalóriára van szükségem. Hány banán az? [nevet] 10. Ó, istenem, az 520 kalória Double Chocolaty Chip Frappuccino? Elérhető? És egy zacskó mandula. Ez 260. Ellenőrizzük csak a matekomat. 1.320. F—! Mit csináltam rosszul? Oh! Készítettem még egy banánt, igaz? Készítsünk még egy banánt.
OK, csináljuk a Dunkin ’Donuts-t. Csak a "vegetáriánus" szót keresem. A nátrium 45% -a szendvicsben, a fenébe. A DDSmart az, amit keresek. Ez az "egészségesebb, mint bármi más a menüben" lista. Mi lenne, ha elkészítenénk a pulykakolbász angol muffint? Hé, és egy többszemű bagel. Legyen ezen bagel. Dunkin ’, gyertek, srácok. Nincs gyümölcstálad?
Szükségem van még 1000 kalóriára. Gondolod, amit gondolok? Minden adagot fánk kísér. Igen, minden adaghoz tartozik egy fánk oldal, rendben. Nevetséges lenne, ha nem lenne legalább egy fánk a Dunkin ‘Donuts-nál. Tudom, hogy három van, de mit akarsz? Mit akarsz tőlem? Tehát a 2690 számológép alkalmazással adjon vagy vegyen néhány kalóriát attól függően, hogy ott milyen fánk lesz. Ne gondold, hogy ez a legrosszabb megrendelés, amelyet itt kaphattam volna, mert megkapom a tojásfehérje ébresztő csomagolást, kapok zabot, szárított gyümölcsökkel, sült zöldségeket kapok tűzben ebben a burritó tálban, buh, buh, buh, buh, buh, buh, buh, többszemű bageli lapos kenyér tojásfehérjével, vegetáriánus krémsajttal. A nátrium ... mármint, mit fogok csinálni, ember? Úgy gondolom, hogy összességében nagyon jól érzem magam ezekkel a kezelőszervekkel, ezért azonnal beteszem őket.