Hogyan lehet 3 nap alatt 5 kilót fogyni burgonya és joghurt fogyasztásával 3 napos diéta - Cél
Ez az egyszerű diéta tökéletes választás, ha a lehető legrövidebb idő alatt le akarja veszíteni a felesleges kilókat. Három nap alatt akár 5 kilogrammot is leadhat, ha szigorúan betartja az összes irányelvet.
Rendkívül kevés kalóriát fog fogyasztani ezt a csodálatos étrendet követve, de a burgonyának köszönhetően jóllakottnak érzi magát, és kitartó jóllakottságot érez.
Irányelvek a diéta első napjára
Reggelire főzhet egy burgonyát, amelyet só nélkül is fogyaszthat, egy csésze joghurt mellett.
Ebédnél két főtt burgonyát eszel meg só nélkül és egy csésze joghurttal.
A vacsoránál csak joghurtot kell megenni, burgonya nélkül, pontosan két csésze.
Reggelire fogyasszon el egy csésze joghurtot.
Ebédnél ugyanazt eszi, mint az első nap, két főtt burgonyát és egy csésze joghurtot só nélkül.
Vacsorára főtt burgonya és egy csésze joghurt.
és a harmadik napon enni kell…
Reggelire egyél burgonyát só nélkül.
Ebédre fogyasszon egy főtt burgonyát és egy csésze joghurtot.
A vacsoránál, az utolsó napon, csak egy csésze joghurtot eszel meg.
Fontos
Ez a diéta rendkívül szigorú, és nem ajánlott testedzőknek vagy szívproblémákban szenvedőknek. Az étrendnek legfeljebb három napig kell tartania; nem ajánlott több napig tartani.
Ennek az étrendnek az az előnye, hogy rövid és gyors eredményeket eredményez az étkezések nagyon alacsony kalóriaértékének köszönhetően.