Hogyan lehet 6 kilót egészségesen leadni mindössze 6 hét alatt Szakember tanácsai; gondolat
Mivel a nyári vakáció kopogtat az ajtó előtt, és mivel a fürdőruha tesztet remekül kell teljesítenünk, Flavius Ursachi, a Bodyshape Transformation Center vezetőedzője néhány gyors megoldásról mesél nekünk, amelyek segítenek abban, hogy az ünnepek után újra formába lendüljünk.
"Nagyon fontos tisztában lenni azzal, hogy minden a döntéseitől függ, azon képességétől, hogy ragaszkodjon-e egy olyan programhoz, amely a kívánt formába hozza. Ha megvan ez a cél, kövesse az összes szükséges lépést. Végül is mind a kinézete, amely nagyobb önbizalmat és egészséget hoz Önnek. A zsírlerakódások felolvasztása és a testalkat megszerzése érdekében hatékonyan kell mozognia, tudnia kell, mit, hogyan és hogyan kell enni, és úgy kell megszerveznie a napi programját, hogy a testnek legyen ideje pihenni és felépülni "- magyarázza. szakember.
Alapvető szabályok az eredeti sziluetthez való visszatéréshez
Ne éhezz. Ez nem a válasz egy harmonikus alakra, ahogy a drasztikus étrend sem egészséges választás. Az éhezés megtámadja a testet, megfosztja a szükséges tápanyagoktól és az egyensúlyhiánytól.
Legyen óvatos, hogyan kombinálja az ételeket. Meg kell tanulnia, hogyan kell enni bizonyos ételeket, és mire kell őket kombinálni ahhoz, hogy megfelelően étkezhessen, és ne befolyásolja az emésztést és serkentse a zsírlerakódást. A megfelelő étkezésnek tartalmaznia kell fehérjét, egészséges zsírokat és zöldségeket.
Olvas folytatása a CSID-n!