Hogyan lehet a szőlőből táplálkozásod szövetségese válni Ela Christmas - SuperMom - Beautiful Life Blog
A szőlő méregtelenítése, az ideális őszi gyógymód
Az ókortól napjainkig a szőlő nagyon fontos helyet foglalt el az egészséges táplálkozás szempontjából, és a szőlővel történő kúra igazi öröm lehet azok számára, akik szeretik ezeket a gyümölcsöket. Sőt, a szőlő kúra előnyös a fő szervek: máj, vese, belek tisztítására és méregtelenítésére, de a vér tisztítására is, jótékony hatással van a bőrre. Rendszeresen fogyasztom őket, főleg most, ősszel, amikor ők a természet csillagai. Hogy többet megtudjak a szőlő előnyeiről, beszéltem Florentina Gionea wellness- és táplálkozási tanácsadóval, és örülök, hogy megoszthatom veletek ennek a csodagyümölcsnek a titkait.
"A szőlő kúra 3 napig tart. Akár 7 napig is eltarthat, de tanácsos konzultálni és figyelembe venni egy szakember tanácsát "- magyarázta Florentina. "Naponta 1-2 kilogramm szőlőt fogyaszt, körülbelül heti 5-6 alkalommal. A szőlő önmagában fogyasztható, a fajtától függetlenül fekete-fehér is. Meg kell jegyezni, hogy: a fehér szőlő édesebb, de kevesebb vitamint tartalmaz, míg a fekete szőlő több antioxidánst tartalmaz, különösen a szőlő bőrében, de irritálhatja a gyomrot ".
A szőlő olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint kálium, kalcium, magnézium, nyomelemek, szénhidrátok és vitaminok (C, A, B1, B2, B5, P). A gabona bőrében és a magokban koncentrált természetes pigmentek erősítik a C-vitamin hatását és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ha diverzifikációt akarunk, akkor friss gyümölcsszőlőt is fogyaszthatunk, facsaróban. És ne felejtsük el a mustot. "A mustot kis mennyiségben kell fogyasztani, körülbelül 500 ml naponta. Fontos a szükséges kalóriabevitel megszerzése, hogy elegendő energia legyen a szervezetben. Ne feledje, hogy manapság nem fogyasztunk mást, csak szőlőt, szőlőlét, mustot, vizet és teákat "- mondja Florentina.