Hogyan lehet abbahagyni az éjszakai étkezést
Pszichiáter és pszichoterapeuta
Minden este felkelek enni. Lenyelek mindent az utamon, anélkül, hogy képes lennék megállni. Megkértem szüleimet, hogy a kulccsal zárják be a konyha ajtaját, de nem tehetek róla, hogy mindenhol megkeressem a kulcsot. Még altatókat is szedtem, hogy ne ébredjek fel, de nem működik. Sylvie, 23 éves
Frissítve 2012. május 10., 18:04.
Az éjszakai étkezési szindróma vagy az éjszakai falatozás bulimikus kényszerből áll, amelyek az éjszaka folyamán alváshoz közeli állapotban jelentkeznek. Ez a probléma különösen azoknál tapasztalható, akik önként próbálják ellenőrizni étrendjüket, és akik a legkevesebb ellenállás pillanatában, vagyis az éjszakában veszítik el az irányítást.
A megoldás nem az, hogy növelje a korlátozást napközben, és megakadályozza az éhséget rosszul tápláló ételekkel (ami inkább éjszaka engedi meg magát), sem altatók és nyugtatók szedésével, amelyek gyakran súlyosbítják a helyzetet, sem pedig a hűtőszekrény bezárásával ...