Hogyan lehet alacsony szénhidráttartalmú palacsintát készíteni

Fogyás desszert

2015. január 20., 15:07 | uc (CF)

A palacsinta valójában igazi kalóriabomba. Az alacsony szénhidráttartalmú változatban bűnös lelkiismeret nélkül élvezheti (Forrás: Thinkstock by Getty Images)

Palacsinta alacsony szénhidráttartalmú étrenddel - lehetséges ez? Egyáltalán nem probléma az alacsony szénhidráttartalmú palacsintákkal. Íme egy recept, amely nemcsak a csípőjére jó, hanem nagyon jó íze is.

Alacsony szénhidráttartalmú palacsinta: Az amerikai álom tészta

Ami az alacsony szénhidráttartalmat illeti, az amerikaiak szakértők - és a palacsinta is. Az amerikai reggeli kultúra barátai számára ezt a receptet az "EatSmarter!" Táplálkozási magazin ajánlja. legyen álma a szénhidrátmentes palacsintáknak krémsajttal.

A recepthez a következő összetevőkre lesz szüksége:

Hat szénhidrátot tartalmazó étel

Rizs (Fotó: imago)

Banán (Fotó: imago)

Bab (Fotó: imago)

Tészta és teljes kiőrlésű termékek (Fotó: archívum)

Burgonya (Fotó: archívum)

Tészta paradicsommártással (Fotó: archívum)

60 g krémsajt
2 tojás
1 evőkanál stevia vagy 1/2 ek cukor
1/2 teáskanál fahéj

Készítsen alacsony szénhidráttartalmú palacsintát - ez így működik

A recept nagyon könnyen elkészíthető és jól alkalmazható diétára. Egyszerűen tegye az összes hozzávalót egy tálba, és a kézi keverő habverőjével keverje össze őket egy sima, hajlékony tésztává. Hagyja a tésztát rövid ideig pihenni. Ezután egy kevés olvasztott vajban forró serpenyőben süsse meg az alacsony szénhidráttartalmú palacsintákat.

Könnyű és finom:A legjobb gofrisütő ehhez képest
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend cukor- és lisztpótlói:Alacsony szénhidráttartalmú sütemények sütése - ezek alternatív összetevők
Növényi pizza tészta:Alacsony szénhidráttartalmú pizza: Alternatív pizzatészta
Diéta összehasonlítás:Az alacsony szénhidráttartalom veri az alacsony zsírtartalmat
Cukormentes gyermekek álmai:Élvezze egészségesen - találja meg a megfelelő cukorhelyettesítőt
Étel tudomány:Hogyan lehet megtalálni a megfelelő lisztet a palacsintához

Az alacsony szénhidráttartalmú palacsinta gyümölcsökkel még finomabbá válik

Az alacsony szénhidráttartalmú palacsinták önmagukban is örömöt jelentenek, de még finomabbak is lehetnek néhány friss gyümölcs mellett. Az áfonya, az eper és a málna különösen jól passzol ehhez a recepthez. Egzotikusabbá válik a sárgadinnye vagy a mézharmat dinnye. Ha nem figyel annyira a szénhidrátokra, akkor tipikus amerikai módon finomíthatja a receptet juharsziruppal.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.