Mi történik a testtel egy doboz kóla után
A FITBOOK-ból | 2020. május 18., 11:44
A Cola üdítőnek számít. Valójában egy doboz koffeintartalmú üdítő után sokkal több történik a szervezetben - és némelyikük kevésbé kívánatos. A FITBOOK egy videót mutat be a „Wake up world” információs weboldalról. És ennyit előre: Mostantól a víz mellett maradunk szomjat oltani ...
Sokan szeretünk hébe-hóba inni egy hideg kólát, néha egy kis koffeinrúgásra. Tudjuk, hogy a szódavíz sok cukrot és némi kalóriát tartalmaz, és ezek fogyasztása nem éppen előnyös az egészségére.
De mennyire egészségtelen a kóla valójában? Ezt egy "Wake Up World" videó lenyűgözően dokumentálja, és fázisokra bontva mutatja be, hogy mi történik a testünkben egy doboz (330 milliliter) után. A FITBOOK megmutatja a videót és összefoglalja:
10 perc múlva
Egy doboz kóla tíz teáskanál cukrot hordoz a szervezetben. Valójában undorító ötlet. Az a tény, hogy továbbra is élvezheti az italt, a benne lévő foszforsavnak köszönhető, amely lágyítja az édes ízt.
20 perc múlva
40 perc múlva
a szervezet teljesen felszívta a kóla koffeint. A pupillák kitágulnak, a vérnyomás emelkedik, és a máj több cukrot visz a véráramba. Éberebbnek érezzük magunkat, mert az agyban az úgynevezett adenozin-receptorok blokkolva vannak, következésképpen megakadályozzák az álmosságot.
45 perc múlva
Körülbelül háromnegyed órával egy kóladoboz elfogyasztása után megnő a szervezetben a hírvivő anyag dopamin termelése. A dopamin boldogsághormonként és stimuláló, esetenként fájdalomcsillapító hatásaként is ismert. Ennek eredményeként stimulálódik az agy jutalomközpontja, és jól érezzük magunkat.
60 perc múlva
A kólából származó foszforsavak megkötik a bélben a kalciumot, a magnéziumot és a cinket, és így tovább stimulálják az anyagcserét. Nagy mennyiségű cukor és édesítőszer növeli a fontos kalcium kiválasztását a vizelettel. A koffein vizelethajtó tulajdonságai ma már teljesen hatékonyak, és kiválasztják az értékes kalciumot, magnéziumot és cinket. Ezenkívül a szervezet a vizelettel veszíti el a nátriumot, az elektrolitokat és a vizet.
A vércukorszint most gyorsan csökken, és hirtelen fáradtnak érezzük magunkat. Az eredmény: egy másik kóla iránti vágy, amely (röviden) felébreszt. Máris elkap egy olyan ciklus, amelyben a test új cukor-kiegészítéseket követel.
A koksz időről időre történő fogyasztása természetesen teljesen rendben van (általában tudatos étrend mellett). Egyébként sem akarja túlzásba vinni ezt az egyértelmű információt.